随着人们生活品质的提高，人们开始注意营养这个问题，很多人觉得喝果汁比吃水果好，所以很家庭都会榨果汁喝，那么天天喝果汁到底好不好呢，今天就让小编来给你分析一下。
　　一、如何榨出高品质的果汁
　　1、首先我们需要去选择高品质的水果，选择原生态的水果比较好，要注意是不是有机的。
　　2、要买高质量的果汁机，选择只榨果汁的机器比较好，如果既打豆浆又榨果汁不是很卫生。
　　3、要注意水果的搭配，不是什么水果都可以放在一起的，在榨的时候可以往里面加入蔬菜，因为蔬菜没有热量。
　　4、果汁榨一次喝一次比较好，如果冷藏在冰箱会影响它的营养。
　　二、喝果汁的好处
　　1、它里面含有丰富的维生素，对在长身体的小孩来说是很好的。
　　2、它还可以美容，常喝它可以让自己皮肤变得光滑白皙。
　　3、现在很多女生为了减肥会选择喝它来代替吃饭，它的热量不是很高，所以是可以帮助减肥的。
　　4、经常喝它还会让你的肠道通畅，减少便秘，可以帮助消化，所以饭后喝一杯果汁是很好的。
　　三、天天喝果汁好不好
　　1、小编在上面已经介绍了喝果汁的好处了，所以天天喝果汁是好的。
　　2、虽然它好，但是我们不能过量的喝，喝多了很容易拉肚子，尤其是小孩子一定要注意。
　　3、大家应该了解水果里含有大量的酸，如果喝多了会造成胃酸过多，严重会引起胃痛。
　　4、它里面也含有很高的糖分，所以糖尿病人要少喝。
　　5、天天喝果汁是可以的，但我们必须控制在一定的量内，只要满足了自身的需要就可以了。
　　经过小编的介绍你对天天喝果汁好不好有一定的了解了吧。

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