很多女生都希望自己永葆青春，但永远年轻是不可能做到的。我们可以通过食补来抵抗衰老，但你知道女人吃什么老的慢呢？下面就来和大家探讨一下这个问题吧。
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　　每一个女性都希望自己能够拥有美丽的容颜，但是生活中我们总是会经历岁月的摧残，脸上也总是会有岁月的痕迹。有些女性希望自己能够永葆青春，但似乎这是不可能的，所以还是希望能够有一种方法能够让自己老的慢一些。对此有网友就问了女人吃什么可以衰老得慢一些，所以下面就来和大家说一说哪些食物是可以抗衰老的好东西吧。
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　　一、什么食物是可以抗衰老的
　　我们的传统的中药食材中，很多都是能够帮助人体补血补气的，能够让人的气色看上去更好，也就让人看上去更加的年轻了，如我们常见的红枣、枸杞、人参、当归等等，常食用这类药材能够有效地帮助抗衰老。而一些水果蔬菜也是可以帮助美容养颜的，以达到抗衰老的效果，像柠檬、葡萄、苹果、胡萝卜等等，能够使细胞抵抗衰老。
　　二、平时还有什么方法能够帮助抗衰老
　　通过一些护肤的手段也是可以帮助抗衰老的，像我们在早晨洗脸的时候可以往洗脸水中加入几滴的白醋，能够帮助肌肤美白透亮，晚上睡觉前用热水泡个脚，能够帮我们更好的睡眠，良好的睡眠质量对于美容养颜是很有效果的，能够让肌肤衰老程度变慢，而且气色会变得更好。平时可以多做些有氧运动，排汗能够使毛孔垃圾排出，帮助细胞新陈代谢。
　　总而言之，要想拥有良好的肌肤状况，平时还是要饮食运动作息结合起来，这样就能让自己有一个美美的容颜了。

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