人到老年，多半会出现一系列的身体问题，很常见的老人身体问题就是腿疼。俗语有云：腿疼不算病，疼起来真要命。由此可见腿疼给老年人带来多大困扰。
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　　年纪一大，人的身体就会出现各种各样的身体问题。就拿腿疼这一项来说，不少老年人都会出现腿疼的状况。那么，你们知不知道造成老年人腿疼的原因呢？老年人腿疼又要注意些什么呢？今天，小编就和你们一起讨论一下。
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　　一、腿疼的原因。
　　1、骨质疏松。
　　骨质疏松是发生在老年人身上的比较常见的一种慢性疾病。这是因为人的年纪大了，对钙质的吸收能力也慢慢的变差了，从而造成骨量成分的丢失，进而导致产生腿疼的情况。
　　2、关节炎症造成的。
　　很多人在年轻的时候不注意保护，等年纪大了之后，就很容易得关节炎症，就比如骨质增生、关节突出等问题。这些关节炎症都会导致老人出现腿疼的现象。特别是在气候突变以及季节交替的时候，这样的情况会更严重。
　　3、运动过量。
　　很多上了年纪的人都开始注意自己的身体情况，为了增强体质而开始运动。但是有时候老年人运动过度，会导致肌肉拉伤，从而产生腿部疼痛的情况。
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　　二、注意事项。
　　1、要注意腿部的保护。
　　年轻人摔伤都可能会导致严重后果，更别说老年人了。所以，老年人出行方面要更加注意，而且如果腿摔伤了不要不以为意，往往因为这样会造成一些不好的结果。
　　2、多补充钙质。
　　老年人要注意多补钙，多吃一些补钙的食物或者是钙片之类的。
　　3、适量运动。
　　老年人运动要量力而行，不要因为面子做一些超负荷的运动。
　　老年人腿疼可大可小，所以一定要注意了。

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