健康是吃出来的。的确，良好的饮食习惯对我们的健康有不可或缺的地位。身边不乏有很多女性朋友喜欢吃五谷杂粮粥，你知道那里面有哪几种杂粮吗？赶紧一起来看看吧！
　　来源：站酷作者：xb100
　　有人说，健康是我们平时吃出来的。的确，吃些健康点的食物可以让我们的身体受到很多益处，我们应该多吃些谷物，少吃些油炸类的食物。其实，很多女性朋友都很喜欢吃五谷杂粮粥，可以说，她们的健康养生是从这碗粥开始的。那你知道这碗粥里面有哪几种杂粮吗？快来一起看看吧！
　　来源：站酷
　　一、材料。
　　其实，这个粥里面的五谷指的就是红豆、绿豆、黄豆、黑豆和紫米。（也有人把紫米换成了芸豆）
　　二、烹饪方式。
　　1、首先，我们需要将适量的红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆还有莲子和其他这样不容易熟的豆类原料用干净的水来泡一个晚上。（原料的比例可以按照你自己的喜好来分配，但是不要差得太多）
　　2、等到泡好的原料，连同其他洗好的其他米类一起放进压力锅里，需要熬制四十分钟左右。（如果使用其他的锅来煮的话，我们可己自由的把控煮粥的时间，只要把粥煮烂、煮粘就可以了）
　　来源：站酷作者：kireewongfoto
　　经过以上的这些介绍之后，你知道五谷杂粮粥有那些杂粮了吗？其实，杂粮粥的做法有很多，也有很多的材料可以搭配。除了我们常常会用到的红豆、绿豆、黄豆和黑豆之外，我们还可以放进一些芸豆、紫米、糯米和粘玉米。也有的朋友喜欢放糙米、薏米仁、莲子和百合，喜欢甜一点的话还可以放大枣哦。你也快去煮来吃吧！

网站的优化技术建议CSDN：Https优化方案与测试结果背景https是基于http和ssl（安全套接字层）的安全传输协议，使用ssl协议作为会话层协议。这个协议最早是由网景公司开发……黄原胶危害所谓的黄原胶，就是人们常说的黄胶，其实这是一种单胞多糖，在工业中，黄原胶具有广泛的用途，是非常重要的稳定剂以及稠化剂，除了工业方面之外，在食品方面黄原胶用途也很广，比如在制作糕……药注和人流到底哪个好很多人都会拿人流和药流做比较，有些人认为药流方便又实惠，而有人觉得人流更安全可靠，其实人流不仅仅是安全可靠，更是一种保障，现在社会的女性对自己的身体都是不加注意，下面跟着本站小……世界上最长的运河以及最繁忙的运河分别是哪一条运河是一种人工河流，主要是为了运输方便。世界上有许多著名的运河，如连接红海和地中海的苏伊士运河。它已成为世界上最重要的海洋运输线。你知道世界上最长的运河是哪条吗？它是中国的京杭……人到四十不得不服老人到四十岁就能感觉到身体远远不如年轻时候那么强壮，所以，要尽量避免剧烈运动，合理的锻炼身体，保持健康。小编来带您了解下40岁要注意些什么。单位老徐刚40岁出头，一天在办公……磷化造句用磷化造句大全1、尽管对于大规模应用来说，开发低磷化氢的条件也许会有价值，但基于对初试结果的信赖，我们因此推荐使用常规方案。2、厌氧振荡培养可促进磷化氢的释放，从而提高磷酸盐去除率。……十大看片播放器排行榜免费好用的十大看片播放器推荐女孩子平时最喜欢做的两件事情就是逛街和看剧，由此可见一个好的播放器对什么来说有多重要，刷剧已经成为了人们无聊时打发时间的最好娱乐，下面让我们来了解一下十大看片播放器有哪些？……蔗糖造句用蔗糖造句大全61、采用微波热效应方法对蔗糖溶液进行真空蒸发结晶。62、采用HPLC和酶学测定方法，研究了追氮时期对小麦开花后旗叶中蔗糖合成和籽粒中蔗糖降解的影响。63、巴西农业……为我赚到了美元Managershare：一个泰国曼谷的Airbnb房主的自白。我能先吐为快吗？Airbnb实在是太棒了！我太爱共享经济了。在这个系列的文章中，我会给你一些让我成为Air……千万别做升职无望的职场傻你进入职场江湖多年。别人该升的早就升了，该跳槽的也就跳了，你怎么就老悬在半中央？上下不是。哎，升职路真是慢慢又漫漫啊！当你遇到这样的瓶颈时，不妨好好反思，看看自己是否已经混进职……美容液的正确使用方法美容液用在爽肤水之后，将美容液倒入掌心，之后涂抹于全脸，用手轻轻进行拍打，让美容液被肌肤所吸收。美容液可以说是爽肤水当中的精华，也可以说是清爽版的精华液，美容液比爽肤水的质地要……煤气中毒后头疼怎么办去年11月7日立冬以来，长沙120已接到64起一氧化碳中毒的报警。煤气已成为安全隐患，关于煤气中毒如何预防本站小编提醒：应做到保持室内空气畅通，经常坚持是否存在煤气安全隐患。……