很多人的身体都出现了亚健康的情况，身上脂肪越来越多，而健康却离我们更远。想要快速恢复健康，不仅要坚持锻炼，还要配合食疗。近期比较受大众喜爱的荷叶就是其中一种。
　　很多营养学家都指出，身体内过多的能量都会成为人体健康的杀手，也就是肥胖比很多疑难的疾病更危险。经过调查，现今世界上肥胖人群正在大幅度的增加，这些人更加年轻化。这说明尽快让大家重视起来尤为重要。
　　肥胖有很多危害，也是很多病症的诱因。所以说减肥不仅是为了美丽，更是为了健康。但是肥胖也要了解具体的形成原因，只有这样才能利用好的方法，有效的减肥。
　　健身减肥是常见的一种方法，但是这种方式并不适合任何人，有很多因为身体某些疾病引起的肥胖，这样的情况只能采用运动和食疗相结合的方式才能更好的治愈。
　　近期非常受大众喜爱的荷叶养生法就是针对特殊人群的食疗减肥法，下面小编就介绍下荷叶的一些功效，到底它能不能祛湿。
　　一、荷叶的功效
　　1、可以降血脂
　　荷叶里面含有很多有效的微量元素，其中一种叫生物碱，它的作用就是可以帮助人体合成保护膜，并把多余的脂肪排出体外。
　　2、可以排毒
　　荷叶本身就有润肠的功能，而身体的毒素都会留存在大肠中，所以长期饮用荷叶茶就可以帮助身体清理毒素了。
　　3、降肝火
　　荷叶比较适合夏季饮用，它可以很好的解决肝火上升的问题，同时还有促进血液循环的功效。
　　二、荷叶是不是能祛湿
　　中医中讲的湿气就是一种不能代谢掉的毒素，也就是我们说的营养过剩产生的脂肪和一些毒素。而荷叶拥有很好的代谢脂肪和祛除肠道毒素的功效，所以说，荷叶是可以祛湿的。
　　综上所述，我们虽然了解了荷叶的功效，都知道它可以祛湿和减肥，但是任何东西都有两面性，荷叶并非适合任何人食用，还是要根据自己的身体状况来选择适合的。

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