很多女性经历完分娩之痛后，身体的养分和水分都会流失。因此，事后的饮食是不可以忽视的一项，尤其是早餐。产后妈妈的早餐不仅要吃得巧，还要吃得好。
　　来源：站酷
　　常听别人说一日之计在于晨，这句话说得一点都不假。早上不仅是万物苏醒的开端，同时也是一天之中，精力较为饱满的时期。但由于人体经过一整晚的休眠之后，身体已经消耗掉很多能量了。因此，这时候的早餐就非常重要的。它不仅可以开启一整天身体里面的燃烧机制，还能让你全身充满干劲和力量。尤其是对于产后的妈妈来说，早餐更不可以少。
　　来源：站酷
　　虽然坐月子期间是比较难熬的，既不能出去，也不能随便走动。但对于女性的身体来说，这种做法是必要的。因为女性在分娩时会消耗很多能量和水分，这时候的身体是比较虚弱的，可以说是几乎被掏空的一样。因此，早餐的饮食要特别注意了。通常可以这样搭配一碗燕麦玉米粥几颗草莓和蓝莓。燕麦可以补充热量和蛋白质，而草莓和蓝莓可以补充维生素。
　　来源：站酷作者：YurchenkoIryna
　　除了上述的搭配以外，还可以选择两片吐司面包牛油果酱一个西红柿。牛油果里面含有丰富的不饱和脂肪，它可以代替膳食中的饱和脂肪，从而降低身体胆固醇的摄取量。而且果肉里面的纤维含量也是很高的，可以有效促进消化系统的正常运行。与面包搭配可以让体力尽快恢复。
　　当然了，如果你没有什么胃口的，可以稍微调整一下菜单，把吐司面包替换成红豆米酒汤，牛油果酱替换成青木瓜。米酒可以御寒，青木瓜可以促进乳房分泌乳汁，特别适合坐月子期间的女性饮用。

怎样预防缓存雪崩大家都知道雪崩是一种非常剧烈的自然灾害，一旦出现之后很容易对周边地区造成毁灭性的打击，而且还会对当地的经济以及地理文化造成巨大冲击，怎样预防缓存雪崩？下面本站小编为大家详细分析……西汉灌婴和灌夫是什么关系灌婴，汉朝开国功臣，官至太尉、丞相。公元前208年参加刘邦军队，以骁勇著称。在随刘邦由汉中进取关中时，参与攻塞王司马欣，围雍王章邯。楚汉彭城之战后，被刘邦选为骑兵将领。此后，率……妈妈要怎么带小宝宝看病呢新生宝宝降临人世，外界环境不像母体一样干净无菌，一旦接触新环境，都有可能因为各种感染而遭受疾病的困扰，新一代的宝宝都比以往珍贵，妈妈动不动就带宝宝上医院就诊，然而在看医生的过程……用人单位违法解除劳动合同的法律责任探析摘要：用人单位违法解除劳动合同包括用人单位不具备解除权和具备解除权但程序违法两种情形，二者都是《劳动合同法》明确禁止的。用人单位需要为此承担一定的法律责任，主要是根据情形继续履……新生儿病理性黄疸有什么特征爸妈应在新生儿出生后12周内严密观察黄疸的发生情况。观察时必须把新生儿放在自然光线下，如皮肤呈橘黄色、白眼球、四肢及手掌、脚掌已发黄，尿呈深黄色且能染黄尿布，大便色淡甚至发白说……爱无处不在爱，是什么？是甜甜的巧克力？是夏天的冰饮料？还是冬天温暖的外套？我认为，爱是雨伞下的出了门，刚刚笑得灿烂的太阳公公，就被乌云遮住了。我正愁呢，老天爷又不给个预示，所以我就……月经期女性吃点蒜可以吗大蒜性温，味辛，主要营养素有维生素，碳水化合物，挥发油，大蒜素，矿物质等。每天吃适量的大蒜可降低铅中毒的发生率，大蒜素还有明显的抗炎灭菌作用，此外大蒜还能保护肝脏，提高肝脏的解……泡沫爬行垫怎么清洗对于泡沫地垫相信大家都有见过，我们会在很多儿童娱乐场所看到泡沫地垫的身影，泡沫地垫存在的意义在于保护小朋友。它很轻盈、很柔软，总给人无限的安全感和舒适感。那么，泡沫爬行垫怎么清……好点造句用好点造句大全（91）昨天您说人们如果停止反抗接受被占领也许会好点，是吧？（92）石家庄桥西有没有好点的保洁公司？（93）来你们这借书的读者都是上帝，上帝来了你们立场能不能好点。……书包的自述我被生产出来后，经过一路颠簸，刚被搁放在货架上，就认识了我的新主人。我是一个年味十足的书包，披着一件火红火红的衣裳，上面带着一点金色的修饰，看起来既喜庆又吉利。最令人引以……龙的造句用龙的造句大全31。中国，正以龙的姿态腾飞，愿您越飞越高，与日月同辉，像恒星一样永存，像星星一样闪亮。32。总有一种喜悦让我心潮荡漾，这就是祖国前进的步伐如此铿锵。64年的梦幻，承载了……楚国蚁鼻钱比指甲还小像黑色鬼脸楚国的蚁鼻钱比人的小指甲还要小，就像一个个黑色的小鬼脸。还有一种由古代农具镈转变而成的古铜币叫布币，布是镈字的同声假借字。蚁鼻钱资料图不同时期的货币，是不同社会生产……