吃柚子的好处与坏处不得不知的养生知识

　　现在生活条件逐渐升高了，对于大部分的物品都能买的起，并且常吃常用，现在为大家科普一种普通的水果柚子，吃它对身体有什么好处呢？还有什么坏处需要注意呢？
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　　说起柚子，相信我们都不陌生，我们常吃到，尤其是在中秋节，家里会买来吃或者送礼，这是我们的习俗，但大家是否了解过它的好处呢？
　　美容养颜
　　柚子其实含有丰富的膳食纤维，一般含有高纤维的食物都会有减肥的作用，并且，纤维不会转化为脂肪，它可以带动肠胃蠕动，从而清理脂肪，再者，它可以促进排毒。排毒与清理脂肪，可以光泽皮肤加瘦身，相信很多女性会喜欢。
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　　预防心血管疾病
　　对于青年人来说，患有心血管疾病的较少；但对于老年人老说，大多数都有心血管疾病，因为老年人的身体机能在逐渐下降，血管硬化，所以易患心血管疾病，其实，平时可以买柚子给老年人吃，因为柚子含有丰富的钾离子，它对血管有调节作用，在一定程度上可以降低高血压，预防心血管疾病。家里有老人的话，隔上一段时间就买一些柚子给他们吃。
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　　增强体质
　　要想增强体质，首先是要保证身体营养充足，机体能正常运行，这样才能增强体质。所以我们要时不时补充身体所需的营养，以便供养身体运行。
　　那么柚子里含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C可以促进铁钙的吸收，而蛋白质可以分解成氨基酸，这些都有利于身体，如果补充到充足的营养，脏腑功能正常，那么身体体质自然而然就增强了。建议大家少吃保健药，食疗较好。
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　　除了以上这些好处，还有很多没有列举出来，而且，既然柚子有这么多好处，那么它就一定有坏处，所以我们在了解柚子好处的同时也不能忽略它的弊端，对它了解得越多，也就越方便我们食用。
　　腹痛腹泻
　　柚子的性质属寒，容易导致腹痛腹泻，尤其是对于老人和小孩来说，因为它们脾胃功能不太好，所以，脾虚的人就要注意了，寒性水果或食物都要少吃，否则会加重病情。
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　　易损坏牙齿
　　我们吃柚子的时候，就算再甜，都会尝到一股酸味，因为柚子本身就是酸寒性的水果。而酸能腐蚀牙齿，要知道，酸性物质能腐蚀掉很多东西，而我们坚固的牙齿也抵挡不住。如果经常吃柚子的话，那么酸性物质会常黏附在你牙齿上，你的牙齿就会逐渐被损坏。所以说，什么东西都要适量吃，不能因为喜欢而放纵自己，这样会物极必反，结果后悔莫及。
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　　恶心呕吐
　　一些脾胃较弱的人，他们的胃经不起刺激，一旦刺激过度，就会产生各种不适。就好比柚子，它是属于寒凉性食物，如果是脾胃虚的人吃，容易造成恶心呕吐的现象。那么，吃柚子的时候就不要多吃了，偶尔尝一下就可以了，吃多了的话，原本脾胃不错的人也会导致脾胃虚。
　　以上就是柚子的好处与坏处，实际上，我们吃东西之前先了解一下它的性质和禁忌比较好，这样才有利于我们养生。