男生几岁停止长高关键看这一点

　　每个人都有自己理想的身高，大部分人都会希望自己的身高可以达到理想的标准，但每个人的身体情况是不同的，在一定年龄之后，身高将不再增长。那男生几岁停止长高？
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　　身高对一个人的外在形象有比较大的影响，特别是男生，一般都会希望自己长得更高一些。但每个人到了一定的年龄之后，身体就会停止长高，那男生几岁停止长高？一起来了解一下吧！
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　　一、男生几岁停止长高
　　无论是男生还是女生，身高在一定的年龄之后都会停止生长，不过这个年龄并不是固定的，有些人早一些，而有些人则晚一些，但最终决定能不能继续长高的，是人体的骨骺线是否已经闭合。
　　一般男生会有以下几个身高发育的黄金阶段：46岁、1016岁以及1725岁。
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　　对于女生来说，20岁之后一般就不会再继续长高了，男生身高一般在22岁停止生长，但并不是说22岁之后就没有长高的可能，如果骨骺线没有闭合，男生也可能在25岁才会停止长高，在2225岁期间，男生还有可能再长高13公分。
　　因此，如果男生年龄超过22岁，却没有达到自己理想的身高，也先别气馁，25岁之前还有机会让自己再长高一些。
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　　二、注意以下几点让你长得更高
　　实践中，每个人由于遗传因素、生活习惯、生长环境的不同，身高的发育速度也会不同，因此，想要知道自己还会不会再长高，可以选择去做个骨龄检测，了解一下骨骺线是否已经闭合。如果骨骺线仍未完全闭合，完全可以通过一些方式让自己长高。
　　1、保证睡眠
　　晚上睡觉时间是人体分泌生长激素最多的时间，因此，保证睡眠可以说是让自己长高的基础，如果睡眠不足，身体就无法分泌更多的生长激素，长高只能是奢望。一般来说，每天保证78小时的睡眠对长高有利。
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　　2、积极运动
　　相信大家都知道，如果想要长高，参加运动是见效最明显、最快的。运动可以调动身体的能量，刺激身体生长激素的分泌，它还可以促进身体的血液循环，每天人体摄入的营养，也会经由血液循环输送到全身各个部位，这对于骨骼有很大的帮助。因此，每天应最少有30分钟的运动时间，游泳、打蓝球、慢跑等运动对长高都有很大的帮助。
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　　3、保证营养
　　想让自己长得更高，要保证摄入足够的营养，如果不能提供身体长高所需要的营养，长高也就无从谈起了。如果想要长高，钙、蛋白质、维生素这些营养物质都是不可缺少的，这些营养物质可以通过吃鸡蛋、牛奶、鱼类、水果、蔬菜等食物来补充。
　　早餐十分重要，是一定要吃的，单纯吃面包或面条这些淀粉类食品无法保证身体所需要的营养，可以选择搭配牛奶或豆浆，也可以加两个鸡蛋。午餐和晚餐则要摄入一些肉类、鱼类和蔬菜类食品。
　　从以上内容可以看出，男生一般在25岁就会停止长高，因此，在此之前如果想让自己能长得更高，充足的睡眠和营养是必不可少的，再加上配合各种运动，相信会达到你想要长得更高一些的愿望。