天气炎热，加上学校放假后，孩子闹腾，可能让你对生活的厌倦加剧。夏天难道不是应该快乐和放松吗？如果你在夏天感到抑郁，那你又知道为什么吗？
　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校抑郁症研究项目负责人伊恩A库克认为，对有的人来说，夏季抑郁有身体方面原因；对另外一些人来说，夏天会累积一些特别的压力，让他们感到痛苦不堪。如何让今年夏天过得更轻松？下面是你需要了解的有关夏季抑郁的一些基本知识。
　　夏季抑郁跟白天长、热度湿度大有关
　　为什么有的人在夏季会感觉心情更郁闷？你可能听说过季节性情感障碍症，它影响大约4到6的人。季节性情感障碍症通常是随着冬天白天变得越来越短，越来越冷，人们会变得抑郁起来。但是，大约10的季节性情感障碍症患者恰恰相反，他们抑郁症状的显现是因为夏天的到来。库克指出，有研究显示，在赤道附近的一些国家，如印度，夏天情感障碍症比冬天情感障碍症更常见。为什么季节变化会引起人们的抑郁？专家也不确定，但是，白天较长、持续增加热度和湿度可能扮演一定角色。夏天抑郁症的特别症状经常包括缺乏食欲、睡眠障碍、体重减轻和焦虑。
　　夏季时间导致生活规律发生紊乱
　　如果你以前患过抑郁症，你可能知道，稳定的生活规律对抵御抑郁症很重要。但是，在夏天，你的生活规律不再稳定，这种紊乱可能会产生焦虑。如果你的孩子正上小学，夏天是他们放暑假的时候，你会突然面临他们整天闹哄哄的场面。如果你的孩子上大学，你可能突然发现9个月的清净不见了。度假会影响你的工作、睡眠和饮食习惯，所有这些都可能造成你的夏日抑郁。
　　库克表示，随着气温的升高和衣服层的递减，很多人对他们身体的自我意识感更强烈了。穿短裤或者泳装会感觉尴尬，这种感觉会让他们的生活变得艰难起来，更别提炎热对他们的折磨了。既然夏天海滩和游泳池聚集着一波又一波的人群，有些人就开始避免出现在一些他们认为尴尬的社会场所。
　　夏天花钱可能会多。度假当然会花钱。而且如果你是上班族，你可能必须掏大笔钱安排孩子的夏令营或者请保姆照看孩子。这些开支可能会增加夏天的沮丧感。库克说：今年夏天，我们担心经济危机胜过一切。人们感到更捉襟见肘了。他们在犹豫：‘如果我去度假，回来后还有工作吗？’
　　很多人喜欢盛暑，他们喜欢整天在海滩烧烤。但是，对有的人来说，夏天的炎热可能真的难以忍受，你开始每个周末在装有空调的卧室里度过，看电视直到眼睛开始疼。因为闷热，你可能开始逃避以往的饭前散步。因为太热不愿下厨你可能依靠不健康的外卖度日。所有这些都能引起夏天抑郁。

微店豌豆荚春雨医生为什么它们没能成为伟大的公司一个把人生中6年时间花在豌豆荚这家公司里的工程师正准备从头开始。和他一起在一个创业孵化器里创业的，还有好几个老豌豆，有人是一年前走的，有人跟他一样，是在最近的分拆中离开的今年1……为什么要抓住宝贵的碎片化时间〔核心提示〕我们大部分使用手机的场景并不需要我们抽出特定的时间，而是利用每天中的碎片时间来完成的。那么碎片时间究竟有着怎样的价值呢？早晨被闹铃叫醒后第一件事是睡眼惺忪地摸……军事造句用军事造句大全【军事jnsh】：与军队或战争有关的事情：～工作～行动～基地～科学。1、战争重要的是求取政治上的成果，而不是军事上的成功。蒙森2、如同外科医生的手术箱里，有各种不同……决定优生有哪六个关键因素在一个完美的结合下，两个人最终走到了一起，完成了一辈子的婚姻大事。在婚后的生活中，都在为了下一代而准备着做父母的都希望自己生一个聪明健康的孩子，但不能如愿以偿的事情往往屡见不鲜……电商平台如何解决流量成交客户价值问题本文简要总结平台方如何根据成交、用户价值、流量三大维度来解决商户的难点。希望文中的观点与案例能对你有所启发。站在2020年的时间点上，不难看出，国内的商业环境越来越成熟，……系结造句用系结造句大全121）在系统体系结构方面，详细给出了系统各个模块的功能及其操作流程，并给出了详细的活动图和用例图，并且简述了宝德学院一卡通系统的开发平台。122）本文提出了将高端ARM……女人面相分析人生富贵娶这样面相的女人事业家庭双丰女人面相分析人生富贵：相由心生的分析法从眉毛看财运如果一个女人的眉毛后端向上翘起且两眼细长，有这样面相特征的女人会比较聪慧，做事认真负责，非常严谨，能在竞争中超越别……素肌霜多少钱在哪买素肌霜成分表AMPLEUR素肌霜近期可是十分的火爆，无论是小红书还是各个美妆大佬的直播间都可以见到她的踪影，那么AMPLEUR素肌霜多少钱在哪买？AMPLEUR素肌霜成分都有啥？我们一起看……锁精环的副作用有哪些不管是什么东西如果我们用多了之后肯定都会出现一些副作用，那么为什么有这么多人都觉得在性爱当中，如果我们加入一些外力的辅助工具的话，那对我们是不是不太好呢？但是有一些男生或者是女……手机辐射污染现状在生活当中，凡事都存在着两面性，手机辐射也不例外，近几年我们使用的手机由传统的按键式变成了现在的触摸屏式，让越来越多的用户体验到了手机为我们带来的便捷。然而与此同时，它却为我们……晚上经常睡不好怎么办小方法解决晚上睡不好现在人的压力随着社会的进步变得越来越差了，长时间加班也是常事，这就导致大部分出现晚上睡不好的现象，那您知道晚上经常睡不好怎么办吗？您知道导致经常出现睡不好的原因是什么吗？不知道……皮肤干用马油沐浴露可以吗天气日渐炎热，夏季产品渐成为洗化市场的主角，当然，沐浴露也进入了热卖季节。市场上，沐浴露品牌繁多，各有千秋。如何选购一款质优的沐浴露，又成为消费者关心的话题。80的人群在选择沐……