在老一辈人的心目中，鸡蛋是最营养的食物。产后多吃鸡蛋，不仅对产妇还，对孩子也好。那么到底产后吃鸡蛋好吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　鸡蛋是一种非常棒的营养品，它能够提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钙、铁、镁、锌等十八种氨基酸。
　　通常情况下，一只中等大小的鸡蛋同50克瘦肉相比，鸡蛋中所含的蛋白质和维生素均高于瘦肉的含量。
　　因此，鸡蛋便成为了坐月子期间新妈妈恢复身体和满足哺乳需求的重要良品。
　　并非吃得越多越好
　　鸡蛋虽然对产后妈妈有很高的营养价值，但是并非吃得越多越好。
　　鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但是如果每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起蛋白质中毒综合征。
　　蛋白质过多，在肠道中会发生异常分解，产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状。
　　另外，会影响新妈妈营养的全面吸收与消化。如果单纯过多进食鸡蛋，会严重影响新妈妈的胃口，进而影响到其他食物的摄取，不利于身体对多种营养的全面吸收。
　　最后，蛋黄胆固醇含量太高，过量摄入容易造成心脑血管疾病的，反而害了妈妈。
　　产后鸡蛋的正确吃法
　　新妈妈要掌握正确的吃鸡蛋的方法，才能使鸡蛋的营养价值发挥到最佳的功效。
　　鸡蛋的数量：月子期间，新妈妈每天摄入100克左右的蛋白质既可以满足营养的需求。因此，新妈妈每天进食3到4颗鸡蛋即可。
　　生鸡蛋不可以吃，难消化且易受细菌感染；不要煮得过老，否则蛋白质结构紧密而不易消化；油炸鸡蛋最好不要吃，因为高温会使蛋白质变质。
　　以上就是关于产后吃鸡蛋好吗的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

硖石灯彩今天，妈妈告诉我一个好消息，今晚可以去盼望已久的皮革城步行街看灯了。我高兴得一蹦三尺高。夜幕终于降临了，我们来到了皮革城步行街。检完了票，我们迫不及待地进了门。首先，映入……冬季美容护肤知识补水保湿小窍门让肌肤尽享水感水果花茶让肌肤彻底水润起来除了日常的外部肌肤护肤，还需要配上内调哦，内外结合才能真正的拥有好肌肤。平时要多饮用花茶，少喝咖啡。花茶当中的玫瑰花茶及菊花茶都是具有美容润肤的……想看明白这个世界先要看懂人性文：雾满拦江（01）有几个朋友留言，问如何摆脱生存的无力感。还有留言问，如何才能在这个艰难的社会，快乐的活着。这些问题其实都是同一个。所以给大家推荐部老……饮水机能给室内造成多大的辐射污染辐射能被物体吸收时发生热的效应，物体吸收的辐射能不同，所产生的温度也不同。因此，辐射是能量转换为热量的重要方式。辐射传热（radiantheattransfer）指依靠电磁波辐……三国志中有那些历史被忽视了三国志历史简介1、曹操的太爷爷叫曹节，为人宽厚有德一次，邻居家的猪逃了，因为曹节家有一只猪长得很超级模仿秀，被邻居认为是自己家的猪，就将曹家二师兄拽回家去了，曹节并没有申辩。过了……孕妇可以吃地瓜吗寒凉体质的孕妈应少吃孕妇可以吃地瓜吗孕妇是可以吃地瓜的，地瓜又叫凉薯、沙葛、凉瓜，许多人都把地瓜和红薯混为同一种食物，其实是两种完全不一样的食物。地瓜味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气，含有较多……我学会了分享分享能够驱走冬日的寒冷；分享能使心中的花朵生机勃勃；分享能够架起友谊的桥梁；分享是快乐的源泉。那天，我学会了与人分享也是一种快乐。记忆中，那天的天空像被人们用刷子刷了一遍……不耐烦造句用不耐烦造句大全【不耐烦bnifn】：1。亦作不奈烦。2。谓不能承受烦剧的事情。3。厌烦，不能忍耐。4。表示程度很深。1。我不耐烦地转过身，提高了嗓门：“我打谁，用你管？谁让他刚才踩我来……主任述职报告编辑：主任述职报告共含6篇，由好范文网的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：主任述职报告猜你正在找主任述职报告的怎么写？那么……基于审计独立性的大数据下审计工作模式思考摘要：计算机技术的快速发展给人们的工作和生活带来了翻天覆地的变化，数据存储技术也进入了一个新阶段大数据时代。大数据下的审计方法与传统审计方法有所不同，在数据规模、存储方式和处理……不服从交警指挥的处罚交警指挥对保障道路交通有序、安全、畅通方面起到积极的作用。所以大家在出行的时候一定要服从交警指挥，那么对不服从交警指挥的处罚是什么呢？关于这个问题我们还是请教本站吧，借此机会小……废硫酸如何再生使用硫酸是一种最活泼的二元无机强酸，能和许多金属发生反应。高浓度的硫酸有强烈吸水性，可用作脱水剂，碳化木材、纸张、棉麻织物及生物皮肉等含碳水化合物的物质。与水混合时，亦会放出大量热……