遗精是很多男人都会发生的一件事，遗精过于频繁对身体的危害可是很大的，今天小编就带大家了解男人经常遗精的原因及缓解遗精的小妙招有哪些吧？
　　性刺激导致男性遗精
　　男性和女性身体构造及的情况是不同的，男性在接触性刺激后就会有明显的身体反应，比较常见的就是看到一些刺激性的画面，如电视、杂志等，会影响大脑皮层的兴奋灶，从而出现遗精的情况。
　　心理压力导致男性遗精
　　男性在面对心理压力过大的情况下也可能会产生明显的遗精情况，因此建议患者日常应该考虑多做些运动，这样可以舒缓压力，同时还能够进行强身健体，建议男性朋友千万不要胡思乱想，要保证健康睡眠。
　　过度疲劳导致男性遗精
　　男性的社会工作压力比较大，建议要规范自己的，如果性生活数量过多的话，也可能会出现遗精的情况，患者此时身体也会越来越虚弱，所以建议大家应该避免过度疲劳了，有需要的话可以喝点中药调理身体。
　　饮食宜忌
　　心肾不交，阴虚火旺型，宜吃具有滋阴清火作用的食品，如梨、白果、青萝卜、菠菜、芹菜、百合、银耳、枸杞子、绿豆、荸荠等。
　　肾气不固，封藏失职型，宜吃补肾温阳、收涩止遗的物品，如山药、芡实、枸杞子、黑豆、红枣、栗子、韭菜、猪肚、羊肾、鸡肉、牛肉等。
　　肝胆火盛，湿热内蕴型，宜吃清淡利湿清热的食品，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、山药、草鱼、鸭肉等。
　　心肾不交，阴虚火旺型，忌吃辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋葱、羊肉、狗肉以及烟酒等。
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