长寿食物1、大蒜大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
　　长寿食物2、豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
　　长寿食物3、苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
　　长寿食物4、鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
　　长寿食物5、大白菜
　　大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王，并赞百菜不如白菜。老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
　　长寿食物6、小米老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见，长寿老人喜欢小米很有道理。

围护造句用围护造句大全三十一、06年以来，在矿山植树造林3000余亩，围护生态涵养林6000余亩，恢复耕地120余亩，建设了12道拦沙坝，使矿区及周边区域生态环境得到了有效治理。三十二、听着周……澡堂造句用澡堂造句大全（61）着手修复重建青年会馆、南星澡堂等近代建筑物，抓好陈氏五楼等一批重点文物的保护工作，着力保护好闽安镇、林浦村等一批历史文化名镇名村。（62）他们告诉本刊记者，矿区大……失败是成功之母在丰富多彩的生活中，每个人都会遇到过挫折，但是他摔倒后又立马爬起来。功夫不负有心人，最后在坚持不懈的努力下取得了成功。就好比我的一次经历，令我久久不能忘怀。那是一个烈日炎……悠悠苍天八十六于无声处听惊雷张金雄催马前往慕仙酒楼赴约。向晚的冬风劲急，满街旗幌翻飞，沙石残屑乱洒，扑得人睁不开眼；却扫不开天际沉甸甸的彤云。街头人影稀疏，店家十有六七打烊了。慕仙酒楼也空荡荡的，坐客零星……河野吉子终爱原文及赏析设在十三层楼上的饭厅，四周的墙都是由大块的玻璃组成。在饭厅的一个角落的一张小餐桌边，唉江一人呆呆地坐着。她与男友齐藤约好在这里见面，约会时间早过，平时总是先到并笑容满面地迎接她……争创造句用争创造句大全31、“敢为人先，争创一流”，在各个班委的带领下，我们刻苦学习，思想端正，争先恐后，积极进取。32、为振兴民族经济，争创世界名牌作出我们不懈的努力。33、达川区工商……一套很好的游泳教程游泳减肥效果好不好夏季，很多人都会感到非常的炎热，这时人们都会选择一项很好的运动，那就是游泳。在夏季学习游泳，是一个很好的选择，但是，有好多人都不会游泳。想学，却又不知道该怎么学，现在有一套很好……宝宝营养食谱之含维生素丰富的食谱维生素作为宝宝成长必需的重要营养素，很多家长都不会忽视日常的补充工作。这些营养素可以共同促进宝宝骨骼发育，帮助宝宝长高。此外，还具有提升宝宝抵抗力、维护视觉发育以及预防缺铁性贫……身体晒黑了怎么白回来呢很多朋友都想要知道身体晒黑了怎么白回来的方法，这样就可以恢复原先的亮白肤色了。那么身体晒黑了怎么白回来呢？接下来，本文就为大家介绍七种美白方法，仅供大家参考。想要了解身体晒黑了……潜水艇鱼绿河豚会生气的宠物鱼河豚一直被人当作萌物来看待，就算是河豚有毒，但是很多人喜欢饲养潜水艇鱼（绿河豚），为的只是看一眼这个小家生气膨胀起来的样子，饲养潜水艇鱼的人可要注意了，这种鱼膨胀自身其实给它们……我不能拥有的太多一切都只是幻想罢了一、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。二、快乐是每个人都能给的，幸福只能一个人让你有感觉，三、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开……人类的老师鱼和潜水艇我在看电视的时候，看见潜水艇突然从水中浮上来，不一会儿又沉到水里不见踪影。为什么潜水艇能在水中安全、自由的沉浮呢？原来是人类从鱼在水里自由沉浮得到了启发。……