每天都在无效努力加班累死也活该

　　真正的牛逼的人不会拿人生80的时间工作、加班，而是停止超长待机模式，把效率提升80！
　　朋友Elya有天告诉我，自从玩了王者荣耀，发现以前经常凌晨两三点发朋友圈，说自己在辛勤加班的朋友，都显示游戏在线
　　她以前特别崇拜996的拼命模式，尤其相信那句很流行的鸡汤比你优秀的人还比你更努力。
　　可是现在她说：他们熬夜加班未必是真的在努力，也可能是在玩王者荣耀。
　　那些伪勤奋的人，往往有一个共同的特点，就是常常加班到很晚，但是其中用来打游戏、看小视频、刷微博的无效时间特别多
　　他们还会时不时发个朋友圈，炫耀自己加班的辛苦（半两点多还在打游戏能不辛苦嘛），无非是想给领导演个苦肉计，向全世界宣告自己的勤奋如何感人至深。
　　但这些所谓的努力绝大多数是无效的：
　　一方面超长待机的加班会降低你的工作效率，例如斯坦福研究表明，每周工作70小时的人完成的工作量基本等同于每周工作55小时的人；
　　另一方面领导和同事也不是傻子，他们完成了多少工作量大家都是有目共睹的，花更长的时间做一样多的工作只能说明他们能力普通
　　所以与其超长待机却降低了工作效率，还不如停止那些无效努力，回家好好陪陪老婆孩子。每天多睡一小时，可能你的工作会完成的更快更好。
　　除去有些人想要借此博领导一笑，其他加班的原因无外乎不爱惜身体，以及内部、外部两大因素。
　　01透支身体的努力源于身体LowValue
　　原来我认为，为工作适度透支身体是努力的象征，毕竟年轻多吃苦，老来少流泪。
　　可我最近越来越认识到，身体是革命的本钱这句话到底有多正确。
　　学会照顾自己，不光是对自己负责，也是对家人负责，一方面不让家人担心，另一方面自己不生病也不会拖累别人，再者身体健康、心情愉悦也能让你更好地投入工作。
　　你认为自己的身体LowValue（廉价），那你的人生也必然LowValue。
　　在中央某报纸任职的同学L曾告诉我他部门领导的故事：原本领导对我要求很严格，我常常心生不忿，可是有一次我看到他在办公室睡觉，我反倒开始有点可怜他
　　L那天早上六点去上早班，看到自己这位身居正厅级的领导，拿着咬了半块的饼干，斜斜的坐在椅子上睡着了，桌子上有改了一夜的稿子，旁边是一排药罐子。
　　因为这位领导太醉心工作，导致他没时间陪家人，整天后院不宁。他只好在外面租了房子跟妻子分居，而且工作太辛苦还落下了一身毛病。
　　更可悲的是年过五旬的他原本早就该进报社编委会，可是身体、家庭都不顺遂的他始终不被领导看好，至今没有进入报社决策层。
　　透支肾可以靠某宝补回来，透支了人生呢？
　　之前有篇刷爆朋友圈的文章说世界正在惩罚睡商低的人，其实何止是睡商低的人，真正应该被惩罚的是不爱惜自己身体的人。
　　02善用帕金森定律：让低效退无可退
　　工作效率低下最大的原因往往来自你自己，有一部分人是单纯因为拖延症和工作效率低，导致自己每天熬夜。
　　关于拖延症和工作低效的文章多如恒河沙数，我在这里分享我从帕金森定律中得出来的方法。
　　哈佛大学学者诺斯古德帕金森曾基于对提出现代官僚组织的研究提出了帕金森定律：现代行政管理中，行政层级和行政人员越来越多，但是尽管工作人员越来越多，但同样的是一项工作涉及的环节越来越多，尽管每个人都觉得自己越来越忙，效率越来越低。
　　这个被誉为20世纪西方三大文化发现之一的定律也可以引申到效率管理上来：
　　首先，假设一项三天即可完成的工作，给你一个月，你还是会在这个月的最后三天完成，时间、资源的宽松并不会缓解反而会加剧拖延症。因为资源越多，你的舒适感越强，你就越缺乏动力完成艰难任务。
　　其次，越是大机构，用于沟通的时间成本就越高，单体效率就越低。曾经有研究称现代企业中一个人的工作时间里有65用于人际沟通，例如开会、对需求、写沟通邮件、领导谈话等等。但一方面沟通往往是跨部门的，成本本身就很高，另一方面许多沟通是无效或者低效的，第三是这些沟通会使工作时间碎片化，降低你的效率。
　　所以我们可以这样应对：
　　第一，解决拖延症最好的办法就是给自己设定deadline，不要让自己有松懈的机会。不要想着什么完美主义，先下手完成工作，快速迭代才是王道。
　　第二，拒绝无效沟通、管理低效沟通。对于无效沟通尽可能不参加，例如只有Boss对Boss才能谈出结果的会却只派你和对方的小职员接洽，明知道谈不出结果，你就不要参加。
　　管理低效沟通。例如开会的时候设立议题管理者，发现与会者开始偏离议题，要及时纠正。
　　防止沟通带来的时间碎片化。例如可以集中时间看邮件、开会，尽可能的防止时间碎片化。
　　03有效管理外部因素能早回家三小时？
　　一个曾经在国外投行工作过的老师Simon曾经说，外国投行对上下班时间的规定并不严格，很多Banker其实下午三四点就可以下班了，但是为什么他们普遍会工作到很晚呢？
　　Simon举例说如果今天你不忙，你准备下午六点钟去健身，晚上八点到夜店浪一圈到凌晨一点再回家。可是临走之前MD突然发来邮件说你把明天会议上的材料给我准备下。
　　Good，soeasy！一小时搞定。
　　可是刚发完会议材料，另一个MD又发来邮件，说后天要签的合同有大Bug，让你赶紧改。你吓出了一身冷汗，不过幸亏不太难，赶紧用两小时改完。
　　不过这时候已经晚上9点了，比你计划的下班时间晚了三小时。
　　相信大家也很熟悉这种场景，浪了一天没工作，临下班老板发来任务要求紧急处理。全员下班时间delay。
　　类似的外部因素带来的加班该如何处理？
　　这种外部因素可以分为以下几种：
　　老板、甲方作妖儿；
　　工作貌似很急但实际并不着急；
　　应该由Team里别人完成的任务，找不到对方，只好找你；
　　确实应该由你立即完成，例如Simon说的由你起草的合同中有大Bug；
　　领导说别人还在加班你为啥早走，连坐！
　　尽管性质不同，但是处理的方法是共通的：
　　尽可能在下班时间之前23小时追问老板有什么任务，不要临下班加工作。
　　对于老板作妖儿以及既不重要也不紧急的工作，要恰当表明自己拒绝的态度。
　　理应由别人负责的任务压到你头上，如果为了团队和项目可以做一到两次，但应当指出这并非义务。如果发现对犯故意失联，怼他。
　　如果是突然发现自己有严重Bug，那只好尽情加班，因为活该。
　　如果是因为自己疏忽带来加班，最好建立详尽的Check流程、清单，至少要防止在常见、关键节点出错。
　　如果老板说别人加班你也要连坐，去TMD，走！
　　作者简介：阿秀，一个追求句秀、骨秀、神秀的文字梦想家，一个热爱码字的个人管理专家。插坐学院专栏作家，百度学术主笔，脉脉特约专栏作者。个人公众号职场学习（ID：zchxuexi），欢迎关注。
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