三十一、鸡肝性味甘平，能养心安神、滋阴润肤、养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。
　　三十二、中医称之狐惑病，病因上认为与湿热毒邪有关，实证以清热除湿为主，虚证则根据脏腑，阴阳，气血虚损的不同，分别采用不同的治疗。
　　三十三、外感发热，多因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调、气血虚衰所致。
　　三十四、其中有面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状的气血虚型脱发患者，推荐用加味四君子汤，选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。
　　三十五、中医认为，本病多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋，或感受风寒湿邪所致。
　　三十六、或因精神紧张、思虑过度，损伤脾气，水湿停滞，郁久化热，湿热互博，蕴于皮肤而发病；或因久病伤血，血虚化燥生风，使皮肤失养而成。
　　三十七、中医认为，爪甲、头发是血之余，也就是血液运行到最末梢的功能，负责营养你的头发或指甲，如果长的状况不好，表示气血虚弱。
　　三十八、一般主张分为虚实两大类，虚包括肝肾阴虚和气血虚弱型，实包括风湿寒邪侵袭、痰湿内阻和气滞血瘀型，通常采用活血止痛、祛风胜湿、舒经活络等治疗法则。
　　三十九、其中，阿胶的主要作用是滋阴、补血、安胎，对于血虚的人来说，是很好的补血药。
　　四十、当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。
　　四十一、牛肝有养血，补肝，明目，治血虚萎黄、虚劳羸瘦、青盲、雀目等功效。
　　四十二、血虚的女性多表现为面色苍白或萎黄，唇色爪甲淡白无华，枯薄脆裂，头发枯焦，皮肤干裂。
　　四十三、辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后也对婴儿不利。
　　四十四、温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。
　　四十五、猪血味咸性平，能软化大肠中燥便，使其易排出；菠菜养血润燥，两者配用，补而兼通，一举两得，最适合产后血虚或贫血便秘者。

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