进入孕晚期后，孕妇对各种营养的需求是很高的，这段时间，孕妇一定要注意补充营养，调整好饮食，以最好的状态来迎接宝宝的到来。那么孕晚期准妈妈怎么保证营养摄入呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　孕晚期建议每天56餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
　　孕晚期需要补充什么营养
　　1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
　　2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
　　3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
　　4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
　　5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
　　两款食谱推荐
　　火腿粥
　　材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。
　　方法：
　　1。鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出；粳米淘洗干净，切碎。
　　2。将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。
　　3。把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。
　　清爽金针汤
　　原料：金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝
　　配料：盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精、香油
　　做法：金针菇洗净焯水捞出空干水分；过重放入适量的水，水开后放入细姜丝，煮出香味后加入焯好的金针菇、紫菜、虾皮，出锅前加入适量的竹盐、鸡精或蘑菇精，再打入蛋花即可。

离人心上徐星辰的结局徐星辰后来变坏了吗《离人心上》中，徐星辰是一位具有腹黑属性的双面王爷，不过徐星辰本人并不坏，只是鬼点子比较多。看的出来徐星辰很喜欢初月，甚至准备带她逃离皇宫，不过初月一直是把徐星辰当做弟弟看待，……风光共享尸横遍野的这一年蓝单车的复活能给共享单车行业带来又一次高潮吗？答案恐怕是No。虽然小蓝恢复了运营，但它已经历过脱胎换骨改姓了滴，已经不再是原来的小蓝，不算死而复生。而且，共享单车行……你所不知道的内向者优势在我们生活的外向世界里，内向者时常被认为是怪人。在极端情况下，他们也许会被认为是被驱逐的人。在这些安静、沉思的人身上，通常会贴上许多标签，而世界也需要这些人与那些大声说话、健谈……我和黄帝过一天一天，我正在看一本《历史神话故事》，但我看着看着就睡着了，睁眼一看，说：啊，这是哪里？只见这里守卫森严，士兵仔细地观察着周围一草一木。我看见有一个人正在向士兵说话，好像他……无处话凄凉（轻将心思，寄于唐诗宋词。无处可话的凄凉，惊愕了梦中频频回顾的双眸，那如泣如诉的千般心思，万种闲愁，无一刻不疯狂地肆虐着那未曾结痂的伤口。多想留住那初识时的喜悦，多想让它能天长……宝马用什么牌子的刹车油好刹车油也叫制动液在选购时要选择可靠的厂家，并且级别越高越好。刹车油很重要，一定要定期更换，不管什么牌子的车都要掌握如何正确更换刹车油的要领，今天本站就先讲一讲宝马用什么牌子的刹……婴儿湿疹冒黄水怎么回事很多宝宝都会患有湿疹，湿疹是很常见的一种婴幼儿皮肤疾病。很多宝宝长湿疹的时候，都会出现流黄水的症状，这是很普遍的一种现象。那么，婴儿湿疹冒黄水怎么回事呢？就让本站的小编和你一起……凌迟第四篇二白茫茫的回忆思绪飘回到世纪末的二零零年，那一年我除了能想起每天都在埋头苦做每天都做不完的作业就只能想起那年冬天的初雪了。那年流行一本书叫世纪末的预言，那个大预言家说人类……那一次我输了花朵悄悄绽放，小草挺直了腰，小溪唱着歌儿奔跑，小树苗幻想着自己长成参天大树，小鸟在枝头唱着自己编的歌儿：这一切都是那么惬意，那么美好而我们班上传出了一阵嘈杂声，打破了校园……抱怨造句用抱怨造句大全181、穿过云彩站到顶峰发现云彩在我脚下，像是踩著云彩矗立一样，那时发誓现在好了到此为止，自责抱怨而且还决心，当熙珍回来的时候至少不能让她看到我无力的样子。182、成功的……采茶记清风漫步在茶林中，掀起一片林涛，风中夹带着茶的草腥味，拂过整片山林，悠远而绵长。暮春的茶吐出了嫩绿的新芽，小巧玲珑，像初生的娃娃，对世界充满了好奇。它将未展开的细芽藏在了……小儿扁桃体偏大摘除有哪些指标如果扁桃体肥大严重或反复感染严重影响孩子健康时，等到5岁以后应及时切除。下面我们一起来看看小儿扁桃体偏大摘除有哪些指标？1。扁桃体肿大在3度以上。如果孩子张开嘴，两个扁桃……