对于妈妈们来说，自从知道怀孕以后的每时每刻，她们都已经不由自主的开始围绕着宝宝的一切进行，总想给宝宝更好的一切，所以对于有营养的东西，也开始吃了起来。那么孕期饮食禁忌，你们知道吗？
　　对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。
　　对于妈妈们来说，自从知道怀孕以后的每时每刻，她们都已经不由自主的开始围绕着宝宝的一切进行，总想给宝宝更好的一切，所以对于有营养的东西，也开始吃了起来。那么孕期饮食禁忌，你们知道吗？
　　怀孕吃什么最容易流产呢？很多人都知道螃蟹、薏米、甲鱼等，却不知道孕妇常吃的那个家常菜竟对宝宝存在着影响，下面我们一起来看看。
　　1、螃蟹
　　其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
　　2、薏米
　　对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
　　3、含咖啡的饮料和食物
　　这一类食物如果孕妈妈大量食用的话，可能会引起心跳加速、恶心、呕吐等症状，另外咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内，直接影响到孩子的发育。
　　4、甲鱼
　　甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
　　5、山楂
　　孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
　　6、土豆
　　这个家常菜，孕妈们很常吃，却不知道土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
　　除此之外，孕妈要充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。
　　蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

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