专家指出，老人常做舌头操有利于健康，因为经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。
　　舌头操的具体做法是：
　　1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
　　2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练35次。
　　3、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留23秒钟，反复操练5次。
　　4、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
　　知道了老人常做舌头操有利于健康，这套操，不仅新鲜有趣、简单易学，最要紧的是随时随地都可以练习。

为富不仁一小孩学了一个成语为富不仁可是不知道什么意思，就回家问爸爸。爸爸说：为富不仁就是说作为妇女却不好好伺候丈夫，就不算个人，就是为妇不人。例子你就看你妈就知道了小孩又去问妈妈……惊蛰周海潮最后死了吗周海潮结局是什么周海潮一直都是和陈山对着干的，他原本觊觎肖正国拥有的一切，杀了肖正国想取而代之，但是又出现了陈山，在陈山的婚礼现场又想要杀掉陈山，结果却打伤了张离。周海潮没有什么信仰，他所做的……揭秘日刷万单的暴利新操作流程推广？这辈子都不可能推广的了，只能靠刷单维持生活的了。自从一些网店找上央视自曝刷单的事情冲上微博热搜以后，关于刷单的段子就层出不穷。但是在流量贵如油的今天，不刷是等死，刷……从霸王别姬到姬别霸王霸王不再是真霸看《霸王别姬》，我第一次看的是故事，第二次看的是人生。该片改编自李碧华的同名小说，由陈凯歌执导，李碧华、芦苇编剧，张国荣、巩俐、张丰毅领衔主演。影片围绕两位京剧伶人……手机赚钱怎么赚用好几个就行小编：大家天天用着手机，有没有想过用手机赚钱呢？手机俨然成了现代人生活的必需品，每个人都离不开手机了，不是抖音，就是看朋友圈，也有很多朋友意识到到了这是在浪费时光，也有很……对联故事欣赏五对联故事欣赏（五）脚穿芒鞋迎宾，足下无履；手执椰瓢劝酒，目前不钟。《巧对续录》引《都公谭纂》云，明初，铁冠道人张景华结庐钟山，梁国公蓝玉访之，道人野服出迎，蓝……关于爱情的句子《报复》最好的报复不是毁掉对方，更不是毁掉自己，而是要过的比他幸福和快乐。《淡忘》一个人受到感情的伤害，原本是可以慢慢淡忘的，但如果心里一直念念不忘，就会使其所受的伤害，……安全门和防盗门的区别防盗门的全称为防盗安全门。顾名思义，它应具备防盗和安全的性能。那什么是安全门呢？其实，我们在机场或者地铁等检票口所看到的都属于安全门，只是，现在的安全门已经延伸到写字楼、体育场……冬天的广场冬天到了，万物都已经睡觉了。可是，广场里的银杏树却以她那优美的姿态，给人们带来了许多的快乐。你看，树上的银杏叶像一把把精致的小扇子，又像一个个可爱的小铃铛，还像一只只金黄……在码头打架会受到什么处罚打架斗殴不仅危及自身及他人的人身安全，还会酿成治安、刑事案件，甚至葬送自己的美好前程。那么，在码头打架会受到什么处罚那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧打架根据具体情况……如何预防慢性支气管炎人最好就是不要患病，一旦患病，以后肯定会落下病根，要提前预防。下面就带着大家来看看本站中的如何预防慢性支气管炎。1。避免直接用嘴呼吸：很多人都有一个不好的生活习惯，那就是……晚上钓鱼钓底还是半水钓多远合适在晚上垂钓中上层的鱼，可以钓半水。若要垂钓底层鱼，那么建议还是钓底。在晚上钓鱼时，如果有特定的目标鱼种并且它们是红尾鱼、翘嘴鱼、鲢鳙等生活在上层的，那就钓半水；若是生活在底层的……