你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件，我们在面对这些紧张事件的时候，身体里的自主神经就被激活了，引起我们血压、心率等的变化，以应付可能会出现的危险。
　　我们这时出现的心理紊乱如精神紧张、压抑、心理矛盾等，如果持续的时间比较长，必然会引发我们身体器质性的病变，于是我们就生病了。那么，我们应该如何应对压力呢？心理学家的研究表明，社会支持对应对压力有相当大的帮助。
　　顾名思义，社会支持就是我们在生活中感受到的来自他人的情感上的关心和支持。有研究证实，人们受到的社会支持越多，身心健康状况就越好。因为社会支持通过减轻压力而对我们的免疫系统产生了影响，以抗炎症为例，较多的社会支持有利于产生更多的白细胞以清除炎症。这些都是通过研究证实的。
　　在我们的生活中难免会遇到这样那样的难题，没有人的生活会永远一帆风顺。在我们遇到压力的时候，不妨积极地寻找身边的亲人和朋友获得支持。比如你刚刚失恋，或者家里出现了比较严重的事情，社会支持就可以发挥作用了。一方面，它帮助人们把困难看得不是那么严重，因为大家都愿意帮助你；另一方面，即使你认为这件事对你造成了很大的压力，社会支持也同样可以帮你应付，比如你工作上犯了某个错误，如果有亲密的朋友在你身边支持你，给你一些好的建议，你就会觉得好多了。
　　所谓身心，就是生理和心理是一个不可分割的整体。心理因素可造成的疾病有很多，其中包括高血压、心脏病、溃疡甚至是癌症。而这些与心理有关的疾病的发生往往是因为应激或者情绪反应。心理学家提醒，良好的社会关系可以帮助应对压力，有助于身心健康。
　　没有人能成为一座孤岛。研究发现那些缺少社会联系、渴望友谊的人，血压要比社会联系良好的人高出很多。所以，在我们的周围维持一个良好的社会关系，在经历压力和挫折的时候主动寻找一些社会支持，不仅能使我们的心情愉悦起来，更重要的是避免了持续的不良情绪对健康的损害。

痔疮老人饮食食谱合理饮食可使人体强健，益寿延年；饮食不当则可导致疾病和早衰，也是引起痔的重要原因之一。痔疮老人饮食食谱呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！痔疮老人饮食食谱桑仁粥……可笑造句用可笑造句大全211。觉得我其实就是天底下最可笑的人：痴心妄想、贼心不死，明知是镜花水月，也要破釜沉舟。施定柔212。他走路时臀部扭来扭去，很可笑。213。你不知道，其实我每次见……一位岁的创业者和我聊了聊他做的后社交产品你碰到的最小的创业者大概几岁？最近我在上海接触到的Alan是一个2005年出生的标准00后创业者。这位刚上初一的CEO带着小他两岁的弟弟（弟弟负责产品Design方面的工……安徒生童话笔和墨水壶原文欣赏安徒生童话《笔和墨水壶》在一个诗人的房间里，有人看到桌上的墨水壶，说：一个墨水壶所能产生的东西真是了不起！下一步可能是什么呢？是，那一定是了不起的！一点也不错，墨水……放包里能不能过高铁安检对于常常需要出差的人来讲，为了节约时间除了飞机外，大家最爱乘坐的交通工具便是高铁了，安全快捷。不过因为乘坐高铁时需要进行安检，所以很多人都存有ipad放包里能不能过高铁安检的疑……澳佳宝面霜适合年龄年龄无限制澳佳宝ve面霜适合年轻肌肤使用澳佳宝ve面霜适合年轻肌肤使用，因为澳佳宝ve面霜里面含有的天然维生素E和牛油果树果脂等成分，具有高效保湿的作用，可以满足年轻肌肤的需求，帮……余秋雨印度菩提树和洞窟原文欣赏《印度9：菩提树和洞窟》原文欣赏到了瓦拉纳西，朝北拐向尼泊尔已经很方便。但在鹿野苑产生了一个愿望，很想再东行二百多公里，去看看那棵菩提树。菩提树的所在叫菩提迎耶，理所当然……垃圾分类造句用垃圾分类造句大全三十一、黄薇薇坦言自己是个“半途而废”者，而有更多人根本不曾作为，垃圾分类还远远没有成为人们生活的一部分。三十二、微友胖胖胖胖熊：目前的垃圾处理费征收，无论单位还是个人，……世界上最大的内陆国哈萨克斯坦是流亡者的国家如果问世界上最大的国家，大家都知道是俄罗斯，但是世界上最大的内陆国想必大家都不知道了，甚至有人以为俄罗斯就是内陆国，其实这是大错特错的，所有跟海洋连接的国家都不属于内陆国，显然……佚名竹取物语主要内容简介及赏析【作品提要】伐竹老翁在竹筒中发现一个约三寸长的小女孩。三个月后小女孩长成一位姿容绝世的姑娘，取名为嫩竹的辉夜姬。许多男子倾慕于她的美貌，向她求婚，其中以石竹皇子、车持皇子……小木船续写我和陈明的关系可以用一个词来形容亲密无间。但有时也会闹出一些小矛盾来，虽然如今我们都毕业了，但我还清楚地记得一件事。有一次，我们把手工小组做的小木船拿出来玩，陈明不小心把……我心中最帅的人在我的心中，一直有一个特别帅，而且我很喜欢的人，你们可别多想哦，那就是我的爸爸。我爸爸长得特别好看。大大的眼睛，高高的鼻梁，还有那张能说会道的嘴巴。但是最不好的一点就是我……