中风是被称为脑卒中的心脑血管疾病，因为发病突然且急救时间短，如今成为了危害健康的头号杀手，那么如何预防中风呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　中风的危险因素
　　一种是不可干预的因素，包括年龄、性别、家族史等。比如说，年龄如果大于六十岁，中风的风险就大大增加；有中风的家族史，中风的风险也会增加；还有男性比女性中风的风险大。
　　另一种危险因素是可干预和控制的，大概有62的病人中风的发生是与高血压相关的。还有心脏病，尤其是心房颤动是重要的危险因素。另外，糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖以及酗酒都是中风的危险因素。如果同时具备两种危险因素，比如说既有高血压又有糖尿病，这时中风的风险就不是11的关系，而是成倍增长的关系；如果说有三种的危险因素，中风的风险则会呈数倍明显增高。
　　如何预防中风
　　对医生来说，应参照目前规范的一级预防操作指南，积极评估中风的危险因素，综合评估中风风险，预测十年以内中风的风险有多大，然后根据病人不同的危险情况启动不同强度的防治措施及方案。
　　对病人来说，应该积极控制各种可干预的危险因素，主要包括控制血糖、血脂、高血压、治疗心脏病等；也要注意纠正不良的生活和饮食习惯，避免高胆固醇、高糖、高盐的饮食，改变嗜烟、酗酒的习惯等；此外，还要适度锻炼，运动遵循有恒、有序、有度的三个原则，可以按照一、三、五、七的标准进行锻炼，即每天锻炼一次，每次至少锻炼三十分钟，每周至少要锻炼五次，每次锻炼要使心率达到每分钟170次减去年龄。
　　总之，要想远离中风这个杀手，预防是关键。预防不能只局限于控制某一种危险因素，而应强调同时预防多种的危险因素，以防多种的危险因素并存所引起的叠加危害。
　　以上就是对如何预防中风的介绍，如果你对突发脑中风该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站脑中风急救安全常识栏目。

图掌纹之感情线断原因分析为你揭开其中秘密我们的掌纹通常都是连贯的，但是也不乏在中间断裂的纹路。有一些人的感情线会出现断裂的状态，这又是因为什么呢？下面的这一篇文章将为大家揭开其中寓意。其实感情线断裂也有许多种情……如何让中小学图书馆提质增效日前，教育部印发了《中小学图书馆（室）规程》，旨在加强中小学图书馆的规范化、科学化、现代化建设，落实立德树人的根本任务，提升服务教育教学的能力。《规程》明确了全日制普通中小学校……图北京现代名图新款上市时尚达人的首选车型不久前，北京现代在上海车展的推出了5款名图新车型，售价均在12。98到16。98万之间。此次新款车型的上市，名图在外观上有了全新的设计，增加了更多的时尚元素。2017年4……欧式沙发选购技巧欧式沙发清洗及保养方法欧式沙发，顾名思义是欧洲款式的沙发，以英国塞特维那，意大利SILK丝丽、等进口品牌为代表。欧式沙发是沙发的鼻祖，来源于十七世纪的法国。当时由于沙龙salon（在法语中一般意为较……灵宝毕法主要内容简介及赏析内丹炼养经典。三卷。五代钟离权撰，吕岩传。约成书于五代后汉时期。钟离权，字云房，号正阳子，一号和谷子。生卒籍贯不详。据《神仙传》言钟离权京兆咸阳人（或谓燕台人）。仕汉为将……小学中年级数学分层作业初探摘要：數学教育要面向全体学生，实现人人学有价值的数学；人人都能获得必需的数学；不同的人在数学上得到不同的发展。分层作业是一种有效的巩固知识的方式，能够让不同层次的学生都能得到发……图翼虎和昂科威对比同袍兄弟之争最近长安福特的官方宣布，翼虎的部分车型将出现优惠政策。新款车型调整之后的售价在18。48万到27。08万，另外在原来的车型上面进行了升级，改名后的名字是虎跃型。在去年的时……这次我估计我要无期了一个朋友最近老是愁眉苦脸的，搞得我很是疑惑，这家伙一直都是我的偶像啊，怎么突然这么低落了。有一天我问他道：哥们，咋了？一向号称情场高手的你，该不会被女人甩了吧？这哥……图太岁是什么东西详解它的化解方法人们常说，千万不要在太岁身上动土，这里的太岁指的是什么呢？还有人说过，流年不吉常犯太岁，那么现在就来为您揭秘一下太岁的真实含义，一起来看吧！人们常常说起太岁，大家知道是什……孕妇可以吃黄皮吗三大好处告诉你黄皮也是夏季常见的水果之一，酸酸甜甜的口味特别受怀孕期间的孕妇喜欢。但是孕妇饮食是有一定的禁忌。那么，孕妇可以吃黄皮吗？接下来一起来了解一下吧。一、孕妇可以食用黄皮吗？……对未来的真正慷慨是把一切献给现在人生最大的挑战之一就是，在一个丧失自我的世界中保持自我。www。生活常和我们开着玩笑，你期待谁，谁就会离你越远；你执着谁，谁就会伤你最深。时间漫步过宿命的转轮，覆盖……肝炎靠什么传染健康身体这些你要知道相信有很多朋友特别担心自己会不会一不小心患上了什么疾病。所以今天小编会来给大家讲解一下到底肝炎传播的途径有哪些，希望对于各位有这方面烦恼的朋友来说有所帮助。来源：站酷……