殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
　　轻松戒烟四步骤
　　第一步
　　写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
　　第二步
　　继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
　　第三步
　　继续实现第二步，在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
　　第四步
　　完全戒掉吸烟习惯。增加您的体育活动。

面对任性的孩子你该怎么办如果家里有个任性的孩子，往往弄得家长又气又急，打也不成，说也不听，家长一点办法都没有。那么，面对任性的孩子，家长到底应该怎么办呢？事实上，任性是孩子一种不正常的心理状态的……共处造句用共处造句大全【共处gngch】：相处；共同存在：～一室和平～。（1）学会做人，学会做事，学会求知，学会共处。（2）巨人之所以巨大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信念，他却……第一次见公婆的大禁忌你知道了嘛今天来聊聊一篇关于第一次见公婆的6大禁忌你知道了嘛的文章，现在就为大家来简单介绍下第一次见公婆的6大禁忌你知道了嘛，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。不能抢着帮准婆婆做事……全球最大最炫富的游艇完全盘点组图什么？您还觉得开辆蓝博基尼、法拉力，甚至是奔驰、宝马就叫奢侈和富豪？有私人飞机怎么样？那也只是入门级富豪。世界顶级的富豪可都是拥有游艇的人，而且是超大、超个性的游艇，如同主人的……听爸爸妈妈讲成长故事每当我们调皮捣乱的时候，对自己穿的衣服和吃的食物挑三拣四的时候，是否想到爸爸妈妈他们童年是什么度过的呢？是否和我们一样吃得饱、睡得香、生活过得无忧无虑呢？记得爸爸妈妈曾向……千古造句用千古造句大全91、死亡，你虽是千古以来最可怕之事，但你又有什么值得骄傲！92、罪该万死千古恨，臭名昭著希特勒。93、吴三桂罪不容诛，冲冠一怒为红颜，勾结清兵入关，是千古罪人。……有效减负必须找准负担源头前不久，教育部刚出台文件要整顿校外培训机构，在近日的全国两会上，减负又成了人们热议的话题。但从各方声音看，对学生负担的真正来源，不少人没能找到问题的症结。有人把校外培训乱……互联网的本质是自由市场经济马年春天，房地产并没有如往年一样迎来飞马踏燕的快速发展，反而成为了岌岌可危的行业，于是各地政府纷纷解绑限购，央行甚至开会督促各家银行给个人购房者放贷，但各家银行依然不为所动，更……小狐狸卖烦恼最近，小狐狸觉得自己的烦恼特别多：吃东西不香，觉得不好玩，妈妈太爱唠叨（lodo），好朋友不多总之，小狐狸很不开心。小狐狸决定把这些烦恼（fnno）卖掉。小狐狸用彩纸折了……金刚川口碑评分怎么样金刚川影评观后感大全《金刚川》上映到目前来看，票房还是不错的，但是对于该影评口碑却出现了两极分化，有争议点，其中重复镜头引起网友吐槽，那么，《金刚川》口碑评分为什么两极分化？下面小编就带来影评观后……老年人便秘的食疗方有哪些老年人便秘是没有特效药的，但可以通过食疗来改善便秘问题，下面就来了解一下老年人便秘的食疗方有哪些吧？胡桃粥用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于……春天里最美丽的风景过几天老师要带我们去户外活动！当这一消息一传开，整个十班便沸腾起来，这简直是振奋人心啊！虽然大家都猜不出到底去做什么，但想的最多的就是春游了。盼望着，盼望着，这一天终于来了。……