就业前莫忘心理充电

　　新一届大学毕业生就业工作又将启动，许多大学生已开始备战：制作个人简历、联系实习单位，甚至连面试时的着装也在准备了但不少人还是忽略了一项重要的准备：心理充电。
　　记者从部分高校心理咨询中心了解到：随着就业竞争越来越激烈，大学毕业生的心理问题也日渐增多。有关人士提醒学生，在满怀期待寻觅职业之前，首先要给自己的心理充电。只有具备良好的就业心理，才能以积极的精神状态参与激烈的竞争。
　　竞争激烈心病多
　　某高校一位心理咨询老师透露，每学期，前来咨询的毕业班学生多达百余人。他们在就业过程中遭遇的心理困惑主要有几个方面：
　　一是对踏进社会的思想准备不足。一位新闻学专业的学生说：在一家媒体实习时，感到很不适应：害怕面对带教的老师，害怕向他汇报选题，害怕出去采访各种各样的人，害怕辛辛苦苦写出来的稿子被‘枪毙’快要毕业了，可我还是觉得自己只适应校园的生活。
　　二是面对竞争的压力难以自控，失眠、紧张、烦躁、情绪低落有的学生因为一时没能找到理想的工作非常焦虑。眼看着别的同学一个个都签约了，自己还没有着落，心里越来越着急，食不甘味，夜不能寐。
　　三是一受挫折就失去自信。此类现象比较普遍：个人材料印了一大堆，每个招聘场子都去赶，看到岗位稍微沾点边的就送上简历，但往往石沉大海。一位毕业生垂头丧气地说：不知道将来怎么办，不知道自己做什么可以成功，有时对自己一点自信心也没有了。
　　未雨绸缪早定位
　　工作，考研，出国，是许多大学毕业生面临的三种选择。对自己作何种选择，必须早作准备，未雨绸缪，否则就会手忙脚乱。某高校毕业班学生小陈，在几次招聘会上碰了壁，便觉得还是继续读书好，准备考研。仓促复习了一段时间，没有考上。看看一些同学准备出国，他又动心了，但留学必须的一些考试都没去考，又后悔了。转而又想找工作，却发觉此时已经失去了不少就业机会。
　　同样是面对三种选择，复旦大学的学生小张，早在读大三时，就开始为自己的前途作规划了。正当举棋不定时，他来到学校心理咨询中心求助。老师对他进行了逐条分析和心理辅导，使小张对自己真正的理想和追求更清楚了，同时对自己的职业定位也比较准确了。
　　复旦大学心理咨询中心主任肖永春认为，从大三起，学生就应开始规划自己的职业发展方向，同时进行必要的心理充电，以良好的心态参与到就业竞争中去。
　　心病还需心药医
　　心理充电怎么充？职业心理辅导中一项重要内容是职业心理定位。目前，不少高校的心理咨询中心引进了兴趣、人格、职业能力倾向等测试表，就是想为学生提供职业心理定位的服务。通过这类测试，让学生了解适合自己的职业，以便在学习中拾遗补缺。心理充电最大的好处是，能让大学生尽早了解自己，找工作时能沉稳应对。
　　专家指出，心理充电还应包括对求职心态的调整和择业技巧的教授等，这就要求高校的心理咨询部门与学校就业指导中心联手，开设就业辅导课程，请企业相关人士开设讲座，为学生释疑解惑。心理充电还得因人而异，对不同类型的学生进行分类辅导。如文科生和理科生、热门和冷门专业学生、本科生和研究生，他们的就业期望值、就业方向、就业可能遇到的问题，都有较大差别，应该有的放矢。