当身体免疫力低下时，人就会生病难受，那该怎么提高免疫力呢？有什么食物对提高免疫力有帮助呢？来了解一下吧
　　天气易变，有些人总会感冒发烧，那是因为自身免疫力低，想要增强自身免疫力，有什么办法呢？有哪些食物可以增强自身免疫力呢？
　　富含维生素c的食物
　　维生素c可以提高身体免疫系统的功能，比如猕猴桃、橙子、草莓、菠菜、西红柿、胡萝卜等等水果蔬菜。
　　瘦牛肉
　　除了猪肉外，牛肉是大家吃得最多的肉类，牛肉蛋白质含量高，氨基酸组成更接近人体所需，有助于提高人的抗病能力，尤其对术后、病后调养的人来说更适合。
　　蘑菇
　　蘑菇的维生素D非常丰富，维生素D可以预防呼吸道感染，可以减少感冒的几率。
　　豆类
　　豆类富含维生素B6，也是补充人体所需的铁和锌。
　　芦荟
　　芦荟对伤口愈合方面有明显的功效，有清热解毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫力和护肤美容的作用。
　　山楂
　　山楂助消化、能保护心血管、降血脂血压，山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有助于提高免疫力。
　　绿茶
　　绿茶中含有的抗氧化剂，对提高免疫力来说起到重要作用，茶叶中也含有丰富的维生素c。
　　黄芪
　　生活中，很多人都在用黄芪，黄芪富含氨基酸、叶酸、锌等微量元素，有助于提高身体免疫力。

黑袍造句用黑袍造句大全（91）黑袍人听了遥遥头，他终于动了，但也只是动了一下帽头，洞内光线很弱，只靠洞口的光线照射根本看不清楚。（92）随即转身回屋，先收拾了行囊，又到爷爷灵前上香，祷念一阵，……星星和兔子夜深了，星星出来了，它充满了感情，像玩皮的孩子，在稚气地、执着地注视着森林。就是因为这一点，大地上的万物才非常喜欢头顶上的星星。而森林里的那只小兔子更是对它充满了好奇……以优势为话题的作文慢，也许会错过这世上的很多精彩，也许会成为别人口中的笑料。但，它拥有属于自己的优势。慢桂花飘落时放学归来，迎着习习的凉风，看到口袋里那一枚枚圆圆的硬币，握在手里，暖……游戏厅需要每天消毒吗游戏厅是人流量比较多的公共场所，这样的地方对于卫生要求是很严格的，否则容易形成细菌的交叉感染，造成玩家的健康隐患，那么，游戏厅需要每天消毒吗？今天我们就跟随本站一起来了解关于这……夫妻如何延迟性衰老咋保持良好精力男性性衰老迹象：1。两次性活动的间隔期不断拉长。性衰老的首要表现就是性欲降低，精液量减少，甚至不是每次性生活都能射精。2。勃起问题变得突出。美国金赛性学研究所发现，……浅析我国对外贸易中品牌营销的现状与问题【摘要】我国对于品牌意识自古就比较重视，但是将品牌作为营销手段推广出去却是上世纪受改革开放浪潮的影响以及对外贸易的兴起发展起来的。本文充分分析了近年来我国对外贸易中品牌营销的实……银行上半年工作总结精选多篇第一篇：银行上半年工作总结银行上半年工作总结x年上半年，我行在省行领导的正确带领和指导下，坚持以科学发展观为导向，我行各项工作取得了明显的成效，主要做了如下几个方面……我和薯片的故事每次直进超市，我都会忍不住诱惑跑到薯片柜子前。今天，我就给你们讲讲我和薯片的故事。星期日，我和妈妈一起去超市买东西，因为我独爱薯片，所以我又跑到了薯片柜子前，看着美味的薯……榨豆浆的黄豆怎么选择挑选适宜的大豆按照一般榨豆浆的标准，通过两杯豆浆比较可以看出，同样是150克的黄豆，湿黄豆的出浆量竟然比却比干黄豆多0。2升左右。也就是说湿黄豆略胜一筹。专家还解释说，大豆营养丰富，经过水泡……专辑造句用专辑造句大全61，在美国东部时间下午4时01分回来这里来，我们将及时为你报道MJ美版专辑发行的情况。62，该书的72页的跟踪功能，每邦乔维工作室发布之前“专辑全面跟踪分析迷失公路。”……更年期女性怎么治疗冠心病妇女更年期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平明显下降，引起植物神经系统、心血管系统等多个系统功能障碍和紊乱，引起组织器官发生退行性病变，临床可出现潮热、抑郁、失眠、烦躁不安、心悸……转发造句用转发造句大全121，具体表现为一台路由器运行两种或两种以上路由协议，并且在协议之间转发路由信息。122，这个分层结构隐式的定义了覆盖层组播的数据转发路径。123，随着网络带宽的……