对于很多人来说，桌子和椅子是工作中较为常用的工具，而且桌子和椅子的高度会直接影响到我们的工作质量和效率。一般桌子的高度都是固定的，因此我们一定要注意椅子的高度。
　　相信经常伏案的朋友都有这个感觉，就是趴在桌子上久了，就会脖子感觉特别不舒服。有些人觉得是自己的坐姿出了问题，还有一些人认为是椅子的高度有问题。其实，根据人体工学方面的知识来说，如果伏案工作总是腰酸背痛，那大多数的情况下都是因为椅子的高度不合适而导致的。
　　大家需要明白的是，大家在玩电脑与读书写字所需要的椅子高度并不一样，会直接影响到视力和腰椎。因此，选择椅子的时候大家需要特别细心，尽量要以使用者的身高作为参考标准。
　　而现在椅子的高度也有了国际标准。其中，椅子的高度一般有三个规格，分别是四百毫米、四百二十毫米与四百四十毫米。虽然看着高度差距不大，但是大家坐上去就会发现，有些过高的椅子坐上去一会儿就会腰酸背痛。
　　如果是桌椅配套的话，桌面与椅子的差距应该控制在二百八十毫米到三百二十毫米之间，在这个范围内挑选的桌椅。，大家才会觉得非常舒适。而且就算是长期伏案，也不会出现较为严重的颈椎毛病。
　　总而言之，较为合格的椅子，一般都有几个特点。一般来说，坐在椅子上，朋友们在平视前方的时候，颈椎是竖直的。而且腰部要紧紧地靠在椅子上。双腿也要与地面形成平行的状态，不会上翘也不会下垂。另外，脚底要踏实地踩在地面上，不会出现任何的悬空。按照这个标准来选择椅子，基本上不会出现什么错误。
　　作为普通的消费者，在购买椅子的时候，除了要关注它们的材质和造型，还需要亲自坐一会儿体验一下。坐上去的时候，就要感受自己的颈椎是否直立、腰部是否紧贴在椅背上以及脚部是否踏实地踩在地面上。只有注意这几个方面，才能选购到称心如意的椅子。
　　现在，还有一些椅子可以自己调节高度，这就很好地解决了经常换椅子的问题。不过在调节高度的时候，消费者们也要根据以上的几点标准，这样才能让自己身体尽量地放松。

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