胖墩宝宝减肥可不可以适当挨饿？随着经济水平的提高，很多家里出现了胖墩宝宝。妈妈们看着宝宝日趋肥胖的身体，急着要给宝宝减肥。专家认为，胖宝宝减肥可以适当挨饿，少吃多餐，另外吃饭放慢一点速度，也可以减肥。
　　吃饭放慢速度也是控制宝宝肥胖的好方法。让宝宝吃完一小份之后休息一会，再吃一份，这样让宝宝学会控制饥饿的技巧，才能合理控制饭量。
　　很多婴幼儿一哭家长就开始给宝贝喂食，这样就会让宝宝无法区分饥饿和难过，长大以后就会一难过就大吃大喝，导致肥胖。
　　日前，包括《肥胖相关基因表达谱的建立及功能研究》等相关7个项目获得了宋庆龄儿科医学奖。这个奖项是中国宋庆龄基金会发布的中国西部妇幼健康计划的子项目。
　　儿童肥胖的根源大约在18个月左右就有了。如果在宝宝18个月的时候家长给宝宝喂一些块大、不好咀嚼的食物，那么宝宝的进食速度会非常慢，而且在一定时间里吃的数量也会增多，这样导致宝宝将来得肥胖病的几率就增加了。
　　南京医科大学的教授郭先生认为，很多人因为缺乏育婴经验，于是就认为婴儿每次啼哭是因为饥饿，于是开始给婴儿喂食，而忽略了也许宝宝是因为冷或者尿床的原因。这样宝宝就会区分不清饥饿和难过，在儿童长大后容易因为情绪不好而导致爱吃东西，最终产生肥胖。
　　正常的宝宝每顿饭吃到八九分饱的时候就不再继续吃了。而肥胖儿童即使吃饱了也还要继续吃，一直到十二分饱为止。郭教授认为，父母要学习改变儿童的饱足感，首先减到十分饱，然后减到七八分饱，这样宝宝的食量就可以减少三分之一。
　　另外，父母要避免让肥胖宝宝自己吃饭，可以和宝宝一同进餐，这样可以监督和控制宝宝的饮食。在坚持不下去的时候，也可以给宝宝找一个减肥搭档，两个人一起互相监督，也可以起到不错的效果。
　　胖孩子通常不喜欢运动，父母要多帮宝宝安排一些运动项目或者竞赛，让宝宝爱上运动，树立自信，这样就能尽快减肥了。
　　胖宝宝可以适当少吃一些，达到减肥的目的。少吃不等于恶性挨饿，而是每顿吃七八分饱就可以了。另外宝宝的饮食要以清淡为主，要少油腻，此外，宝宝还要多运动，如果宝宝不爱运动，父母可以带着宝宝一起运动。这样才能从根本上减肥。
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