分娩对于孕妈妈来说，不光是一个消耗体力和精力的事情，也存在着一定的技巧性，下面来看看帮助孕妈妈轻松分娩的妙招是什么吧？
　　1、第一产程进食要点第一产程是孕妇的持久战，它将近要耗费11个小时。但此阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。
　　2、将至第二产程进食要点快进入第二产程时，子宫的收缩变得逐渐有规律，而且疼痛袭来得更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。此时，孕妇如果没有精力去咀嚼东西，可以喝一些流质食物，比如果汁、藕粉、红糖水等，这样可以补充体力，提高孕妇的产力，帮助胎儿尽快娩出。
　　3、分娩能量提供好帮手你是否觉得以上的食物吃起来太麻烦？孕妇在宫缩剧烈时根本没心情吃那些复杂的食物，那就在入院前多准备些好帮手吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分较多的食物也是提供热量的优质食物。
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