养胃的方法及食谱
　　生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说三分治七分养，今天就教教大家怎么养胃？
　　养胃秘诀
　　1。养成良好的生活习惯
　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　2。改变饮食习惯
　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　3。积极食疗
　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
　　4。按摩保健
　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　5。平心静养
　　胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　养胃食谱
　　1。白菜炖豆腐
　　食材：
　　白菜、豆腐，姜、蒜、香葱
　　做法：
　　1。白菜切段，豆腐切块
　　2。豆腐下水焯一下，捞出沥干
　　3。白菜下水焯一下，捞出沥干
　　4。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；
　　5。入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；
　　6。放入白菜翻炒一下，最后调入盐和鸡精，即可！
　　7。加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
　　小贴士：
　　1。豆腐焯水，能够去豆腥味儿
　　2。白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
　　3。白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了

春节将至如何购买日用品昨日在鄂西北小商品市场等批发市场看到，各种牛主题的饰品造型各异、大小不一，材质有绒布、陶瓷、木头、塑料等，价格在几元至几百元之间。过年时，家里摆些牛年的饰品，会显得更加喜……余下造句用余下造句大全91我也许不会再去Putney的那所公寓了，所以现在我可以把1978年东方队给我的痛苦一并埋葬在这里，开始我余下的人生吧。92择其所爱，爱其所择。前四个字是前半生，后四个……儿童常喝可乐会导致儿童暴力吗现在碳酸饮料是深受孩子们的喜欢，可乐更是很多孩子的最爱，但是孩子还是不能和太多的可乐的，因为过量的喝对孩子也是不好的，那么儿童常喝可乐会导致儿童暴力吗？下面本站就来讲讲相关的儿……产品汪必备的跳槽技能你都掌握了吗二金三银四马上就要结束了，还没有找到好坑的产品汪需要抓紧了，而项目马上要开动还没产品汪来负责产品工作的公司的HR们，我就问你心里方不方续前文前文我们讲到blablabala……流动性催热亚洲金融业并购亚洲金融企业在寻找新投资者的同时，也在寻找并购机会。银行界人士说，亚洲银行、保险公司和其他金融企业在通过发行股票融资的同时，目前也在寻找并购机会。一个原因是流入亚洲地区的……夏季老年人要如何提高食欲呢夏天，天气会很热，一般人都不会有什么食欲吃饭。老年人，对于这点也是一个难题，吃了油腻的不好消化。容易引起肠道问题。老人家，在夏季老年人要如何提高食欲呢？以下，我们给大家讲解几个……热能造句用热能造句大全【热能rnng】：能量的一种形式。物体内部分子、原子等微观粒子无规则热运动的动能。是内能的一部分。热能的增加将导致物体温度的升高。1、怀有不可告人的目的的热能才会用假名字……成对造句用成对造句大全九十一、虽然这种文化也存在于西北其他信仰伊斯兰教的民族中，但它在东乡族中表现得尤为明显，并与汉族的宗法文化形成对照。九十二、采用这种方法的逆运算形式，应用计算机辅助计算和……盘点孕妇寒冬保养的几个法则今年的抗冬工程要更加艰辛了，谁让咱肚子里多了一个小家伙呢，现在一个人负担两个人的营养，抵抗力远不如以前了。我看到网上也有很多JM在讨论如何安全过冬的帖子，咱也来凑个热闹，秀秀咱……化肥造句用化肥造句大全（181）“产量依靠化肥催”害处多。（182）病虫害的防治采用生石灰撒菜地灭菌，安装自动虫情测报灯、灯光诱虫器和黄板纸等进行测报虫情和扑杀害虫，做到不喷一滴农药，不施半两……相比男性女性更可能主动提出离婚相比男性，女性更可能主动提出离婚，但不是非婚姻性的分手。译者：2013xsweng根据一项，即将要在美国社会学协会110周年的会议上发表的研究显示，相比男性，女性更……未婚女性如何避孕最安全如何避孕是有性伴侣成年女性必须知道的一项知识，正确避孕不仅能减少因意外怀孕之后流产时承受的身体和心理的痛苦，对于女性健康来讲，也是有利无弊的。避孕的方法有很多，包括：避孕……