别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40，而他们的寿命比其余60的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对8090岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。 晚餐太丰盛 指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。 处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30。 嗜饮咖啡 指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50。2。容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3。降低工作效率。 处罚决定：少喝。 宴席不离生食 指控：导致各种寄生虫病。 处罚决定：1。每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2。将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。3。先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。 水果当主食 指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 处罚决定：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 进食速度过快 指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 处罚决定：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。 饮水不足 指控：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。 处罚决定：多喝水，勤上洗手间。 食用酒精过量摄入 指控：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 处罚决定：要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。 餐后吸烟 指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入最佳状态，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。 处罚决定：全面禁烟。 保温杯泡茶 指控：茶叶用80左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 处罚决定：换杯子。
产后头痛吃什么药好呢产后头痛要警惕脑静脉血栓，多发生于剖宫产、产程中大出血和高危产妇；多发生于产后1周内，常在分娩后12天出现；病情进展迅速，临床症状重，常以剧烈的头痛、恶心、呕吐起病，迅速出现精……手臂发麻的原因有哪些解决方法胳膊发麻是生活中经常会遇见的症状，如果经常有这个表现则要注意是疾病引起的，需要及时检查。那么，胳膊发麻的原因是什么呢？有哪些方法可以帮助解决呢？来源：站酷手臂发麻的……图怀男孩的特征这几点孕妇需要知道现在在医院，医生一般都不会给我们做胎儿的性别检查，因为这是不合法的。但是，我们可以通过一些怀孕的症状来判断是男孩还是女孩。现在我们就来看看怀男孩有什么特征吧。来源：图虫作……创业美学观失败就是一个选项它有开启的价值创业者最好让团队都沾一点失败美学观。欣赏失败中的意境美，相信失败对不确定性的开启意义，懂得首次失败的价值，有这样的美学观的团队不会轻言放弃。16世纪中，日本的战国时……右肾隐隐作疼怎么回事什么原因引起的肾就是腰子，长在脊柱后面靠近腰部的左右两侧。右肾痛是指腰部右侧肾区疼痛的一种不适症状，如自然觉得痛，压痛、叩痛，或者活动时候牵扯痛等等都要引起重视。来源：图虫作者：574……图育儿知识大全这些你必须要了解每个父母都希望能够生一个聪明伶俐的小孩，但是很少人能够天生就很聪明，这也是需要后天的培养的，这时父母的教育是很重要的，现在就为大家介绍育儿的知识。来源：站酷俗话说得……图立志做高性价比的大众化跑车保时捷标志背后的朴素理想借着电气革命的东风创立并发展起来的保时捷公司，在其创始人的带领下逐渐成为跑车行列里的佼佼者。保时捷标志不同于其他高贵霸气的品牌，它代表了创始人的朴素愿望。作为世界顶级超跑……大花君子兰和垂笑君子兰有何区别大花君子兰与垂笑君子兰在植物分类学上虽同属君子兰属，但却是两种不同的植物。它们的区别：垂笑君子兰。叶片细长，长度可达100厘米左右，叶宽46厘米。叶中央肥厚而边缘较薄，叶……图宝宝6个月吃什么这些你需要知道作为一个新生妈妈，我们需要知道很多东西，才能很好的帮助我们的宝宝成长。那么有人就会问，宝宝6个月应该吃什么，现在我们就一起过来看看宝宝这个时候应该吃什么东西。来源：图虫作……图传承百年依然经典尊贵凯迪拉克标志设计与时俱进凯迪拉克可以说位于美国汽车行业的顶端。它不仅有着先进的制造技术，而且还有深刻的文化寓意，尤其是车标，在经历了多次修改后，传承不变的是它的卓越品质和高贵风范。在世界汽车发展……粘液血便的原因有哪些教你如何快速找出病因不少人都有过便血的经历吧？很多时候便血都是因为便秘或者有痔疮导致的，很多人都不把便血当一回事，如果经常无缘无故便血，你就要警惕了，哪些原因能够导致粘液血便呢？来源：站酷……湛江湖光岩水怪之谜湖光岩水怪神秘现身生命是源于水的，可是到目前为止人类对与水世界的探索却知之甚少，今天我们就来说说水怪这个东西，说起水怪大家首先想到的肯定是尼斯湖水怪，其实在我国的湛江湖光岩里，也相传有一只神秘水……