素食孕妇补血的食物食谱
女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20的女性、50的孕妇都会有贫血的情形。那么素食孕妇补血的食物食谱有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
小米粥
做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这几样放在一起，做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟，可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血。
红豆花生粥
做法：红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。
山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水
2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益气补血。
红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
以上就是关于素食孕妇补血的食谱介绍，如需了解更多有关孕妇怎么补血比较好的相关知识，请继续关注本网站。
湿疹患儿饮食方面注意事项有哪些孩子的湿疹如果为牛奶蛋白过敏，建议改用纽康特（氨基酸配方奶奶粉）3个月，待孩子湿疹完全好了，换为雀巢能恩超级金盾（部分水解蛋白配方奶粉），再坚持3个月就可能适应牛奶蛋白了。能恩……
牙龈萎缩偏方推荐治疗牙龈萎缩的偏方牙龈萎缩偏方一主治：胃火炽盛牙龈作痛、出血、口气热臭，渴喜冷饮，大便于结。牙龈红肿疼痛，溢出脓血。舌红，苔黄，脉数。方药：清胃散加味：黄连7克，生地6克，丹皮12克……
情意造句用情意造句大全（151）他心中既然有了这样的主见，那么不论他对可怜的小芬妮如何情意绵绵，他把这种不幸的感情加以扼杀，也只是尽了一个正人君子的本分罢了。（152）天气变，情意不变。风雨再……
好听淡雅的微信名字大全下面跟小编一起来看看好听淡雅的微信名字大全，俗话说萝卜青菜，各有所爱，有人喜欢酷酷的微信名字，有人喜欢温柔风点的名字，但是有些人就喜欢淡雅点的微信名字，那么在这个微信广泛使用的……
不节制减肥会损坏身体女人要懂得适可而止女人之所以想要减肥，是因为她们追求以瘦为美。认为瘦一点会让自己更有气质，更有魅力，但减肥不节制，毫无止境的减的话，最终损坏的还是女人自己的身体。不要以为瘦一点再瘦一点会更美丽，……
你想过吗为什么别人过的比你好为什么这个世界有人月收入比你高一百倍、一千倍、一万倍？难道他们比你聪明一百倍？一千倍？一万倍？也许你并没有做错什么，但你应该了解成功者都做对了什么！大多数人靠打工拿工资，用自己……
秋季为何容易长胖微胖的人怎么减肥好进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂……
古诗词中适合表白的情诗绝句1。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。2。死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老。3。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。4。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。……
挪威的森林主要内容是什么简介挪威的森林的主要内容是什么简介渡边的第一个恋人直子原是他高中要好同学木月的女友，但后来木月自杀了，直子一人生活着。一年后，渡边同直子巧遇开始了交往，此时的直子已变得娴静腼……
互联网金融企业转型升级正当时企业要根据自身现状与发展优势，选择符合企业特点的发展战略，以企业战略为导向积极转型升级，从而实现持续经营的基本要求。随着互金监管新政陆续出台，专项整治力度不断加大，尤其是……
在忙忙碌碌中保护好内心的那片净土今天是2014年6月12日，星期四，还没等闹钟叮叮咚咚的响起，我就已经睁开朦胧的双眼。宿舍，已经只剩下我自己了。室友应该都已经去早读，或者学习去了，这一周是很忙碌的一周，……
图形化思考化繁为简高效解决问题一直以来，在做一件事或写一篇文章，我都习惯拿一把铅笔在A4纸上涂鸦，把自己纷乱的思维用条条框框、圈圈点点，先画出来。一直认为，这种方法极大地帮助我快速理解一件事的关键、一本书的……
阿混一族升职大计虽然当今媒体中长篇巨幅描写的都是所谓的精英分子，其实在各行各业中大多数是些勤勤恳恳的老黄牛。有人说现在的白领只求能保住饭碗，不敢奢望出人头地，况且，许多行业竞争激烈，老板们整天……
如何为宝宝选择合适的退烧药发热是身体和入侵病原作战的一种保护性反应，是人体正在发动免疫系统抵抗感染的一个过程。小孩发烧怎么办？如何为宝宝选择合适的退烧药？这是宝妈必备的常识，一起来学习一下吧。宝宝……
女性常涂指甲油的五大危害避免指甲油危害的方法很多女性朋友们都是特别爱美的，在生活中都是把自己的指甲做成各种各样的颜色，而且现在的美甲也是越来越多了，而且看起来也是非常漂亮的，可是大家有没有了解过经常涂一些指甲油对自己的健……
宝宝肺炎饮食注意什么小儿肺炎是比较常见的小儿疾病，小孩得了肺炎吃什么好、小孩得了肺炎不能吃什么，假如你希望你的孩子能通过食疗的调理、让肺炎好得更快，那么，宝宝肺炎饮食注意什么呢？就让本站的小编和你……
新型校园暴力的特点及现象反思【摘要】近几年频繁出现于网络媒体的校园暴力事件，再次使人们高度关注这一社会问题。为什么这么多年校园暴力问题不但没有得到解决，反而有愈演愈烈之势？本文试图从网络这一个新载体出发解……
国色天香异彩纷呈近年来，老画家张毓新悉心研习花鸟画，创作出了大量的写意牡丹、花鸟、山水画作品。画家对水、墨、色的融合运用，娴熟的笔墨技巧，描绘出不同的系列作品，从不同角度体现出现代人生活的精神……
在怀中造句用在怀中造句大全（31）第26分钟，赵旭日中场断球后连续过人突破，金正友故意犯规领到黄牌，邓卓翔任意球攻门直入李云在怀中。（32）谢万热泪涟涟，泪珠却一颗颗滴在怀中的婴儿脸上，婴儿反而止……
轮胎防滑链的型号怎么选择很多人对汽车防滑链并不了解，不知道如何正确使用汽车防滑链。汽车防滑链是为汽车行驶安全而设计使用的汽车安全用品。利用防滑链条的特制的粗糙表面使其增大与路面的摩擦力，通常在雪地和泥……
肢体锻炼对老人健康的影响肢体锻炼对老人健康的影响？步入中老年，由于新陈代谢明显降低，各器官的功能随之将发生一系列退行性改变。科学研究已证明，老年人机体的结构和功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体……
世界人口最多的城市排行榜人口最多的城市竟然是它我们所处的世界，由陆地、山丘、海水组成，还有最重要的人类一同组成，人口数量一直以来都是社会热议的话题，那世界上人口最多的城市有哪些呢？下面就跟随小编的步伐去看一下世界人口最多的……
如若不然当年我欠他一个承诺在小区里我、妹妹夏如、杨蔚然是众人瞩目的焦点。妹妹是文艺少女，钢琴、美术、舞蹈样样精通，杨蔚然是天之娇子，成绩好不说，相貌也是一等一的，而我夏若是小区中……
梨花头造型巩固住时尚甜美感发型站美发巩固梨花头头发颜色已经褪色不好看，利用挑染铜色作调整，将原本的刘海剪齐，发型两侧变现出圆形弧度包覆双颊，在视觉上又小脸的效果，整体呈现出甜美可爱的风格。侧面发型站（www。f……