金鸡独立的养生方法金鸡独立具体步骤
　　左腿酸了，换右脚即可
　　1、两眼微闭，专注于脚底。
　　2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。
　　3、注意：关键是不能将眼睛睁开。（通过大脑对身体各器官进行调节）
　　做金鸡独立时，左脚酸了，换右脚即可。
　　许多人起初连5秒都做不了，但后来可以站上2分钟以上。
　　刚开始闭着眼睛做金鸡独立，如果没有10秒钟，说明平衡感到了六、七十岁的程度，多练习可恢复平衡感。

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