芒果是热性还是凉性

2021-08-15 00:12 来源:聚热点网 编辑:秦云飞 浏览

  芒果是凉性水果,是寒性水果的一种,中医认为芒果属于凉性。只要适当食用的话,是不会引起上火的症状的。但是现实生活中很多人吃了芒果之后却出现了“上火”的症状。 其实是因为芒果的糖分含量较高,吃过多的芒果,糖分不能及时分解,就会出现一些上火的症状。

  芒果原产于热带,芒果是凉性水果,其口感甘甜,鲜美多汁,营养含量丰富,有"热带水果之王"的美称,营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓,受到很多人的喜爱。

  中医认为芒果属于凉性。只要适当食用的话,是不会引起上火的症状的。但是现实生活中很多人吃了芒果之后却出现了“上火”的症状。 其实是因为芒果的糖分含量较高,吃过多的芒果,糖分不能及时分解,就会出现一些上火的症状。芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。除了好吃之外,还有丰富的维他命A、C及钙质。

  芒果味甘带酸它属于凉性水果,芒果的营养丰富可以清热解毒,预防流感,但不是所有人都适合食用,像糖尿病患者、经期的女生都不太适合吃,芒果是比较敏感的水果,尽量不要与其他食物混吃,避免出现过敏的现象。

  芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。

  芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

  芒果是很多人都喜欢食用的一种水果,但是有些人食用芒果会上火,就以为芒果是一种热性食品,那么芒果是凉性还是热性呢,其实它是一种凉性水果,因为它是一种热带型的水果,里面含有的糖类物质及其丰富,所以吃多的就会上火。

  而且芒果的水分含量很高,但是热量很低,是一种寒性的水果,用以果核煮水服用还有很好的清热解毒的功效,芒果虽然好吃,但是不能大量的食用,对于一些体寒或者经常手脚冰冷的人建议少吃,以免不利于健康。

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