如何预防水肿?要注意这6个睡前习惯

相信大家都听说过水肿,身体一旦出现水肿症状,就会让人从视觉上看起来很胖。生活中不少人都是水肿体质,只要晚上吃了一些不良的东西,第2天早上都会引起水肿现象的产生。其实想要预防水肿,就...

夏天头晕怎么办?如何避免夏天头晕

很多人在夏天都会出现头晕的现象,其实头晕也就说明身体出现了一定问题,所以我们一定要及时的做好紧急的应对措施,以避免给身体健康带来一定隐患。如果没有头晕状况的朋友也要在平常做好预防工...

雨水季节多吃这4个祛湿食物 有利于身体健康

夏天的雨水比较多,此期间天气变化不定,人体的湿气也会比较重。湿气太重对于身体健康来说不利影响是极大的,严重的还会引起疾病的产生。所以建议大家在雨水季节要及时为身体去湿,可以多吃一些...

怎样减肥的效果好?给你这5个建议

减肥是现在很多人在进行中的一个常态操作,但是也有人会苦恼,平常没有时间去健身房该怎么有效瘦下来。其实减肥不一定要去健身房,可以通过平常控制饮食以及做一些简单的运动来达成目的。除此之...

均衡饮食很难?是你没有用好这“4大法宝”

均衡饮食能全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康。根据每个人的年龄、体重和所需能量不同,适当调整每天的饮食量。均衡饮食已深入人心,但生活节奏加快且竞争激烈,很多人匆...

夏季别忘了补钾?需知10种高钾食物

夏季出汗比较多,水分流失的同时,体内的电解质也会跟随着流失,尤其是钾元素。钾是身体上必不可少的矿物质之一,能帮助扩张血管,促使钠离子排泄,起到降血压和保护心脑效果,因此应适当的补充...

梅雨季节皮肤病多发 如何预防皮肤病

梅雨时节,总是雨水淅淅沥沥,空气环境潮湿也是细菌最容易滋生的时候,这也导致很多人这段时日总要经受皮肤病的侵扰。在这个时节,该怎么做才能避免皮肤病出现呢?不妨做好以下6个措施,让皮肤...

夏季要给宝宝做好防晒 做好这3点就能安心带娃

夏季天气闷热又潮湿,本身小宝宝的抵抗力弱,皮肤异常娇嫩,因此夏季易出现多种问题,如宝宝长痱子、爱哭闹和皮肤晒伤以及蚊虫叮咬等。作为新手妈妈来说,只需做好以下几点,就能让宝宝健健康康...

想有效减肥 日常生活中多坚持这8个小技巧

肥胖是不少人的困扰,夏天即将来临,很多人都想拼命减肥,想拥有一个好的身材。但减肥也不是一件简单的事,不少人为了减肥总是节食不吃任何东西,节食虽然会让人快速的瘦下来,但很容易就会反弹...

吃荔枝后会上火?盘点关于荔枝的3个疑问

夏季怎么能缺少荔枝,果肉晶莹,酸甜可口又多汁,同时营养价值极高。荔枝中含有丰富的葡萄糖、多种维生素和蔗糖以及色氨酸等,能起到健脾生津和理气止痛效果,因此受到众多人喜爱。民间关于荔枝...

减肥期间不能吃肉?提醒:正确吃肉反而能瘦

对于很多减肥者来说,会觉得减肥期间不能吃肉,生怕吃了肉会导致减肥失败,无论是鱼肉、禽肉,还是畜肉一点也不敢碰。但长久下去却会造成营养不良,使得体内缺乏优质蛋白质和维生素B,反而降低...

哪些习惯会加重湿气?如何正确祛湿

相信大家都有听说过湿气重的说法,湿气重并不是一件好事,体内湿气重会引起一些不良症状的产生,比如食欲不振,消化不良,产生皮肤问题等。生活中有不少不良习惯会加重体内的湿气,会影响人的身...

夏季喝水少 身体会悄悄的发生变化

炎热夏季,出汗比较多,特别是长期户外工作者和喜爱运动者,再加上没有及时补充水分,易造成机体缺水。喝水少不仅仅造成中暑,而且也会让身体发生微妙的变化,以至于损害机体健康。 长期喝水少...

吃苦味或能降低血压?苦味食物各有营养特长

酸甜苦辣咸中,最让人们讨厌的就是苦味。生活中常见的苦味食物有莲子、苦菊和苦瓜等,虽然很苦,不过有益于机体健康,能起到清热降火功效,同时也能降血压。 为什么苦味食物能降血压? 研究表...

胃不舒服做什么检查好?这2种检查方法很常见

胃作为身体重要的消化器官,食物进入到胃部需要通过它分解消化,运送到各器官中。但近些年因为不当的饮食和生活方式,导致胃部受影响。如胃出血、胃炎、十二指肠溃疡等疾病,这些胃病在发生时会...

中老年男性也有更年期?专家:这是真的……

提到“更年期”很多人第一时间想到的是中年女性,实际上,“更年期”并不是女性在特定年龄阶段的代称,男性也可能深陷更年期的泥沼。近日,北京协和医院星原计划“解泌健康之路”科普团队特别针...

肠胃病是什么原因引起的 肠胃病怎么治疗

季节变化过程当中很容易导致肠胃病反复发作,一旦发作,彻底治愈的可能性并不大,所以,不少人都希望能够找到问题出现的原因,然后根据原因来帮助自己预防这种病症。那么,肠胃病是什么原因引起...

为什么干眼症高发?要注意这5个坏习惯

眼睛是日常生活有着重要作用的器官,各方面的活动都要用到眼睛,但是长时间使用眼睛或者使用的方式不正确,则有可能会增加各种眼部疾病的发生几率。干眼症则是其中的一种,干眼症会使眼睛干涩不...

帮助孩子保护好视力 家长要做好这5件事

近几年我国儿童患上近视眼的几率在不断地提高,其实许多儿童的视力并不是一下子变差的,而是在日复一日当中慢慢积累形成的,这与父母的忽视有分不开的关系。因此想要孩子拥有好视力,父母应该要...

迎风流泪是怎么回事?要警惕这5大诱因

每个人都希望自己的眼睛健康明亮,但是眼睛却是比较脆弱的器官,可能会因为外界因素而受到不良的影响,甚至发生病变,比如迎风流泪则是比较常见的一种症状,虽然不会引发疼痛感,但是严重时却有...
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