经期综合征竟有种见招拆招

　　说起来让你吓一跳，女性经期综合症有多达17种！头痛、乳房胀痛、疲劳、易怒各种跟随大姨妈而来的风风雨雨总是让人难以忍受，怎么办？来看看如何见招拆招，击退各种经期综合症。
　　头痛到失去方寸，腹泻到难以把持，暴怒到人人害怕，焦虑到手足无措，浮肿到走形难受这些月经期和经前的痛苦，不是女人难以了解，同是女人也不一定感受到。
　　人们将生孩子比作女人最痛，也把大姨妈驾到视作女人痛并快乐的事。大姨妈每个月都来造访，掀起腥风血雨，使不少女性感到困扰，尤其是有各种月经综合征的女同胞。痛苦若长期相伴，女人不但不快乐，还不健康。
　　本次，小编为你搜索各种招式，教你如何应对各种随大姨妈而来的风风雨雨。
　　见招拆招！击退N种大姨妈综合征
　　【身体症状】
　　头痛
　　血虚、血瘀或肝火旺
　　每到经期，或月经前后，明显感到头痛，严重者甚至剧烈到想撞墙。
　　专家：经前头痛应是功能性的，并没有脏器的疾病。如果经常经前头痛，应该先做检查，排除一些可以导致头痛的疾病。若平时也有头痛症状，或头痛很严重（有的人痛到想撞墙），就要做CT、MR，排除肿瘤占位导致的头痛。
　　区别：经期感冒引发的头痛。临床上大多数人经前头痛发作于太阳穴附近，白领一族多发，还容易出现紧张、焦虑、失眠等经前综合征。也有的人，只在某次月经期间感冒了而发作，平常大姨妈来时不会头痛，这与月经综合征导致的头痛无关。
　　寻因一：血虚
　　体质虚弱或大病久病，长期慢性失血，大姨妈来时经血下注冲任，脑失去营养，所以头痛。
　　【特征】血虚导致的头痛常发生在经期或经后，表现为头晕头痛、心悸、睡眠不好、乏力、疲倦，舌淡、舌苔薄。
　　【应对】养血益气。
　　【方药】八珍汤，酌情加一些枸杞、首乌。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：肝火
　　情志内伤、忿怒郁结、气郁化火，气火容易随着冲气上到脑，导致头痛。
　　【特征】常发生在经期，疼痛剧烈，头晕目眩、烦躁易怒、口苦咽干，舌红、舌苔薄黄。
　　【应对】养阴清热，柔肝熄风。
　　【方药】枸杞地黄丸，酌情加一些苦丁茶、夏枯草、白蒺藜。（请在医生指导下服用）
　　寻因三：血瘀
　　情怀不畅，血行不畅，瘀血积聚在体内，脉络又不通畅，因而头痛。
　　【特征】经前、经期头痛剧烈，入夜更严重；经血紫黯有血块，伴有小腹疼痛，舌色黯淡，舌尖、舌边有齿印。
　　【应对】调气活血，化瘀通络。
　　【方药】通窍活血汤。（请在医生指导下服用）
　　腹泻
　　脾虚或肾虚
　　每次大姨妈来的前后和期间，发生腹泻，排泄物甚至清稀如水，一日腹泻数次。
　　专家：专家表示，经期拉肚子，主要原因是脾、肾虚。中医认为，脾主导着消化、吸收，而肾为胃之关，管理的是大小二便，而大姨妈驾到，脾肾更虚弱，导致拉肚子。
　　区别：应与经期偶发因饮食过度或感冒导致腹泻的区别。
　　寻因一：脾虚
　　本身就脾虚的人，来月经时气血下注，脾虚更严重，湿浊随着脾虚而下注，所以腹泻。
　　【特征】多发生在经前和经期，大便稀薄，感觉腹胀，疲劳、手脚酸软或面部、四肢浮肿；月经量多、颜色淡。
　　【应对】健脾益气，化湿调经。
　　【方药】参苓白术散。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：肾虚
　　先天肾虚的人，肾气因来月经而不足，脾也因此失去温暖，发生腹泻。
　　【特征】大便清稀如水，容易在天亮前拉肚子，腰膝酸软，头昏耳鸣，手脚冰冷、怕冷；月经颜色淡。
　　【应对】温肾扶阳，暖土固肠。
　　【方药】健固汤四神丸。（请在医生指导下服用）
　　眩晕
　　血虚、阴虚或脾虚挟痰
　　每逢大姨妈到访期或到访前后，就会有头晕目眩的症状，且伴随月经周期发作。
　　专家：虚证、实证均可致病：血虚、阴虚的人会有，痰湿的人也会有。
　　区别：其他眩晕。经期眩晕每次必伴随月经周期发作，日常也会发作的眩晕，与此无关。
　　寻因一：血虚
　　血虚不能上行，导致头晕目眩，血虚也导致经血不足，经量必然少。
　　【特征】经期或经后，头晕目眩、经量少，经色红、稀，面色黄或苍白，心悸、睡不好。
　　【应对】养心益脾。
　　【方药】归脾汤，加枸杞、制首乌。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：阴虚阳亢
　　阴虚阳亢，风热上扰，所以经期头晕目眩。
　　【特征】经期头晕目眩，经血量多、颜色鲜红，人烦躁易怒、口干咽燥，舌头红、舌苔黄。
　　【应对】滋阴潜阳。
　　【方药】天麻钩藤饮。（请在医生指导下服用）
　　寻因三：脾虚挟痰
　　脾虚，湿邪聚成痰，痰湿相互作用下，清阳、浊阴，导致头晕且感觉沉重。
　　【特征】发生在月经前后，头晕沉重、胸闷、胃口差、舌苔白腻。
　　【应对】健脾温阳，化痰祛湿。
　　【方药】半夏白术天麻汤。（请在医生指导下服用）
　　乳房胀痛
　　肝气郁结或肝肾阴虚
　　每次大姨妈到访前，或经期、经后，乳房胀痛就会出现，或乳头胀痒疼痛，甚至不小心碰到都痛苦万分。
　　专家：经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起，也可因肝肾精血不足，经脉失去滋养所致。
　　区别：乳房增生症或乳房恶性病变。乳房胀痛随月经周期反复发作，经后多逐渐消失。若乳房有结节或肿块，经后不能消失，就要排除是否乳房增生症或乳房恶性病变。
　　寻因一：肝气郁结
　　乳头属肝，乳房属胃，肝气郁结，导致乳络不畅，每次经前或经期乳房胀痛。除此之外，还有胸闷胁胀、精神抑郁、舌苔薄白等表现。
　　【应对】疏肝解郁，理气止痛。
　　【方药】柴胡舒肝散茯苓。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：肝肾阴虚
　　除了乳房胀痛，还有腰膝酸软、两眼干涩、咽干口燥、舌红少苔等表现。
　　【应对】滋肾养肝。
　　【方药】一贯煎。（请在医生指导下服用）
　　浮肿
　　脾肾阳虚或气滞血瘀
　　浮肿可发生在经期前后，也可发生在经期，浮肿通常发生在脸和四肢。
　　专家：经期浮肿的发生率不低，多因脾、肾阳虚导致，还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差；气滞血瘀导致血液循环不顺畅，滞留在体内，显现为浮肿。
　　区别：肝、肾功能不良导致的水肿。经期浮肿一般在月经干净后消退，如果浮肿不消，要考虑是否为肝、肾功能不良而引起的水肿。
　　寻因一：脾肾阳虚
　　脾肾阳虚，控制不了水湿，导致积蓄体内。【特征】大姨妈来时面部、四肢浮肿，按下没过手指，同时腰膝酸软、腹胀没胃口、大便稀，以及月经量多、经色淡红。
　　【应对】温肾、健脾、利水。
　　【方药】苓桂术甘汤，加补骨脂、川穹、巴戟。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：气滞血瘀
　　气滞、血液循环不顺畅，肢体因此肿胀。
　　【特征】经期肢体肿胀，按下随着手弹起，同时有喜欢叹气、舌苔薄白的特点。
　　【应对】理气活血。
　　【方药】八物汤，加泽兰、茯苓皮。（请在医生指导下服用）
　　【精神症状】
　　情志异常（易怒、抑郁、焦虑、失眠）
　　肝气郁结或痰火旺
　　大姨妈到达前后或正来时，出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现，或有抑郁、喃喃自语、彻夜不眠的烦恼。
　　专家：肝气郁结是最主要的原因，有的还因为思虑过多。
　　区别：与一般性的易怒、抑郁、失眠、焦虑须区别。经期情志异常，随月经周期反复发作，多数人在经前出现，持续时间可达510天，月经干净后情志恢复正常。
　　寻因一：肝气郁结
　　情怀不畅、肝气不舒，导致脾虚，心神失去滋养，导致六神无主而发作。
　　【特征】闷闷不乐、情绪不宁、胸闷、不想吃东西，舌苔薄腻。
　　【应对】疏肝解郁。
　　【方药】逍遥散。（请在医生指导下服用）
　　寻因二：痰火上扰
　　情志郁结，郁而化火，炼液成痰，痰火积聚后上蒙清窍，导致神志异常。
　　【特征】狂躁不安、头痛失眠、面红耳赤、心胸烦闷，舌红、舌苔黄厚或腻。
　　【应对】清热涤痰。
　　【方药】生铁落饮。（请在医生指导下服用）
　　99营养师温馨提醒经期综合症的原因有很多因素引起，我们要见招拆招，根据自身体质来调理，缓解经期的不适。