爱有五种语言

　　根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。一旦陶醉过去，进入到现实的婚姻中，个人真实的愿望、情绪和行为模式，就会现出原形。Psy525。cn
　　作为一名婚姻辅导专家，盖瑞查普曼（GaryChapman）博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨，无论是在婚姻讲堂，还是在3万英尺高空的飞机上。为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的101种方式》，人们还是对爱无比苦恼？这促使查普曼不得不深入研究其中的症结。
　　经20多年的研究，他发现，并非这些示爱的方式有什么不好。然而，纵然示爱的方式有1万种，用错了地方，就如同对英国人说汉语，毫无用途。在他看来，每个人需要的爱的语言，都能归为5种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
　　爱语1：肯定的言词
　　心理学家威廉詹姆斯（williamJames）说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把MTV
　　Unplugged（不插电）音乐影碟，看得如醉如痴。一年过去了，李眉越想越恼火。
　　你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗？咨询师问。我肯定。‘你丈夫做过的什么事情，你觉得满意？‘他很爱整洁，从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭，他总是抢先埋单一‘我的建议是，从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下，比如，谢谢你帮我加油，而不要说，我的车又没油了dot你去加油吧一离开时，李眉对咨询结果并不满。而3周之后，她却兴奋地打电话给咨询师：你的建议非常有效。
　　很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机，这也发展出他她的主要爱语肯定的言辞。对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。
　　另外，鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥，而丈夫却说你一定能变得更瘦就不能算一种鼓励的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时，再送上他她需要的肯定的言词。
　　练习：
　　如果配偶的爱语是肯定的言词
　　1。用一张卡片写上言词是重要的，贴在你的梳妆镜上。
　　2写下每天你对他她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他她一起，看看你的记录。你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。
　　3。定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他，她，你多么欣赏那些优点。
　　4。当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。
　　5。写一封情书给他她。
　　6。在他她的父母朋友面前赞美他她。
　　7。告诉他她，你是多么欣赏他她的某个优点。
　　爱语2：精心的时刻
　　什么是精心的时刻？答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间锁住对方的情感。
　　关键词：
　　同在一起，精心的会话，学习交谈她一直抱怨我没时间和她在一起，可我的确非常忙。陈桐一直在描述着他的职业生涯，如何走到今天，将来的梦想一你是独自生活，还是希望和妻子孩子一起生活？咨询师问。当然要和家人在一起，让他们分享我的成就：房子不是越换越大了吗？孩子也进了双语幼儿园，所以，听到她抱怨，我就更难过。
　　咨询师说：妻子为什么抱怨？因为她的爱箱是空的。也许她要的不是更多的衣服和首饰，你只给了她可怜的一点时间。在你的爱里，她不觉得安全。因此，请尝试为妻了花些时间，不是一边看电视一边听她唠叨，而是给她一个全神贯注倾听她的精心的时刻。
　　即便你笨嘴拙舌，也不要担心不能送出精心的时刻。你只需点头说，喔，是这样，好吧相信也一定能收到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽，他她在意的就是你能全身心地陪伴他她。
　　练习：
　　如果配偶的爱语是精心的时刻
　　1。一起散步，问对方，你童年最有趣的事是什么？
　　2。请配偶列一张单子，写上他她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每月做一种。
　　3。问问他她，和你说话的时候，他她最喜欢待在哪儿？什么时候？也许下次交谈，你们就会靠在沙发上，而且是晚上9点。
　　4。想一种他她非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看法网公开赛告诉他她，接下来的这个月里，你希望和他她一起参与一次。
　　5。每天找些时间，分享当天的趣闻。
　　6。在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。
　　爱语3：接受礼物
　　礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方我还爱着你的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。
　　关键词：礼物和金钱，把自己当成礼物
　　练习：如果配偶的爱语是接受礼物
　　1。尝试一次礼物大展示：早上送他她一块巧克力；下午发条情话短信：晚上送他，她一束鲜花观察他她的反应。如果他她又惊又喜，恭喜你，他她的爱语就是接受礼物。
　　2。亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了，因为里面的字条上写着：它就像我，等着你去打磨。
　　3。选择一个星期，每天都送给配偶一件礼物，可以肯定的是，你的配偶一定会记住这段日子，就像记住蜜月旅行的时光。
　　4。存储礼物点子，只要你的配偶无意中说出我喜欢，就把它悄悄记下来。
　　5。一定不能忘记长存之爱的礼物，比如结婚纪念、生日等。也许，在某个地方种棵树既有创意，也能向别人夸耀。
　　爱语4：服务的行动
　　这是指做配偶想要你做的事，你替他她服务因而使他她高兴，表示对他她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。
　　结婚前在我家，他总陪我一起洗碗，现在，他连我回娘家都不愿意。张蕙说。
　　为什么呢？咨询师问男人。恋爱时，不去她家我就见不到她，这方面她父母管的挺严。而我觉得帮她做这做那，也很自然，是为我爱的人做。婚后，我不做，是因为我父亲在家里就从不做这些。我不是不愿意她回娘家，但我希望一周中有3天，我下班回家时晚饭就已经做好，而她根本做不到。
　　约会时，是什么让你觉得他真的爱你？咨询师问张蕙。他愿意帮我做每一件事。张蕙答，所以，婚后，丈夫不帮你了你就觉得他对你的爱少了；而丈夫则希望你变成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家务。但是，这与你和他约会时的要求，完全不同
　　咨询师请双方各写一张单子，如果做了上面所说的哪些事，自己就会觉得很高兴。
　　张蕙的单子：希望他下班后能替我照顾孩子，尤其是我做饭的时候：至少一个月陪我回娘家一次，不要让我没面子：和朋友打篮球时偶尔带我去看看，不要周末总留我一个在家忙家务。丈夫的单子：在我回家前她至少开始做饭，这样40分钟内就能开饭：每天起床后她能铺床：每个星期和我父母通一次电话。
　　如果配偶的爱语是服务的行动，你可以在单子上列得更多，比如10个，并请对方按重要性排序。如果经济允许，可以雇人完成你的服务的行动。另外，还可以问对方：如果这个星期我可以做一次特别服务，你想要什么？相信不久之后，你的配偶的爱箱就会满起来。
　　爱语5：身体的接触
　　肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。
　　需要注意的是，如果你伤害过你的配偶，比如轻微的暴力，一定要请求对方的宽恕。另外，要和配偶讨论，喜欢的身体接触是哪一种。
　　关键词：触碰，抚摸
　　练习：如果配偶的爱语是身体的接触
　　1。吃饭时用膝或脚轻轻触碰配偶的膝或脚。注意，不要用触碰脚下宠物狗的那种感觉。
　　2。配偶做饭或者看电视时，从后面轻轻抱住他她，持续至少5分钟，直到他她不要你这样为止。当然，你要克服立刻拥他她进卧室的冲动。
　　3。在浴缸里放满温水，然后对配偶说，想不想一起来？
　　4。散步的时候，拉着他她的手。
　　5。家人和朋友来访时，当着他们的面抱下你的配偶，或将手搭在他她肩上。你一定会得到配偶的双倍情绪高分一因为你就是在向他她表示，尽管有这么多人，我还是得说我爱你。
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　　刘小兰
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