参加篮球运动时要佩戴哪些护具？肌肉贴、护膝、护腕是常见的护具。那么膝盖不适如何贴肌肉贴呢？下面本站给大家讲讲肌肉贴膝盖的使用方法，请各位认真阅读。
　　肌肉贴膝盖的使用方法总结如下：
　　1、膝盖上可以贴Y型肌肉贴，Y型肌肉贴需沿着髌骨两侧到髌骨上方接合。
　　2、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。
　　3、干了以后再贴。
　　4、提前3060分钟贴（意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑）
　　5、贴上按压一小会。
　　6、第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。
　　7、拉伸不要到极限，拉到极限肌肉贴自己拉力过大可能掉。
　　8、膝盖位置贴时膝盖需要弯曲，最好蹲着或者坐着贴。
　　9、贴肩膀可考虑穿无袖的。
　　肌内效贴布被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。
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