女人经期毛病多大食物舒服过经期
9月9日 不星湖投稿 1、吃香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。
2、菠菜
菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。
3、鱼类
吃鱼可以补充更多的赘3脂肪酸，研究表明，赘3脂肪酸可缓解40的痛经，同时赘3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
4、牛肉
牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。
温馨提示：女人经期痛苦难耐，上面的这些食物可以帮女人舒服度过经期的，不信你就试试吧，吃美食舒服度经期。
染发后多久可以烫头染发后护色小技巧染发是很受大家喜爱的一种美发方式，在我们平时生活中经常可以看到有很多人都染了头发，有时候做完染发还想做烫发，不知道好不好，那么染发后多久可以烫头？染发后护色小技巧。染发后多久可……
头发没有营养怎么办头发没有营养什么表现有光泽的头发确实是会让人看起来比较有气质也比较的更健康一些，但是头发也是需要保养的，头发如果没有营养就会变得干燥没有光泽。头发没有营养怎么办一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油……
不到170男生什么发型好这些发型不妨试一试男生和女生一样，肯定都比较在意自己的身高问题。但是如果身高真的不够格那要怎么办？其实发型就是一个很好的解决方法，发型能改善形象，下面5号网小编带大家来看一下不到170男生什么发……
高血压危象的临床表现高血压危象是指发生在高血压病过程中的一种特殊临床现象，也可见于症状性高血压。它是在高血压的基础上，周围小动脉发生暂时性强烈收缩，导致血压急剧升高的结果。那么大家知道高血压危象的……
细软发质掉头发多怎么办细软发质怎么改善大家知道头发细软的话应该怎么保养呢，细软发质掉头发多怎么注意什么呢，细软发质怎么改善呢，今天就一起来看看吧！细软发质掉头发多怎么办补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食……
恩施旅游最佳时间几月份去恩施住哪里最方便去恩施旅游的话比较推荐47月与1011月这两个时间段前往，可以观赏花海、云海，还有秋天之际五彩斑斓的枫树、杉树，一般三四天的就是就够了，那去恩施住哪里最方便呢？下面小编就针对去……
细软发质洗发水推荐细软发质用什么洗发水大家知道细软发质应该用什么洗发水吗，细软发质用什么洗发水好呢，今天就一起来了解一下，细软发质该怎么保养头发吧！细软发质洗发水推荐1、ChristopheRobin海盐舒缓……
夏季能脱发际线吗夏季怎么脱发际线大家知道夏季应该怎么保护头发吗，夏季能拖发际线吗，夏季怎么脱发际线呢，夏季可以怎么脱发际线呢，今天就一起来看看吧！夏季能脱发际线吗夏季可以脱发际线，每个人的头发常常处于生……
女生发量少适合什么发型nbsp女生发量少适合的发型现今不少女生都有这样的困惑，有什么发型能显发量多呢？发量少不可怕，可怕的是发型选的不对，导致颜值直线下坡。下面就一起来看看这几款显发量多的发型吧！空气刘海卷发发型对……
发际线后移怎么办nbsp怎么应对发际线后移在我们的生活当中，发际线后移让人难以接受，发际线后移会显得额头过高，还特别容易显老，导致容貌上的不自信，那么有什么好方法应对发际线后移的问题呢？手动画出发际线不管是……
试论小学语文教学中如何培养学生阅读兴趣和能力摘要：生活中处处都需要通过阅读的方式来获取信息和资源，阅读能力的强弱会直接影响到采集信息的正确程度和准确率。在这个快速发展的社会中，获取信息的速度和准确率便成为了成功的关键因素……
美背背心和内衣的区别美背内衣和内衣在款式、背部设计、勾扣位置上有一定区别，二者的舒适度以及保持胸型的效果都是一样的。内衣是每个发育后的女性都需要穿的衣物，常说的内衣指的就是文胸，能够遮蔽和支……
无性的爱情你接受吗他只有36岁，但外表显得极其苍老，他爱上了一个离异的女人，那个女人也接受了他，可是，有一关很难过电话里，吕野的声音很年轻，他说未婚妻要离开他，理由是性生活不和谐。吕野说，……
杨幂睡不醒发型nbsp让你美出新高度从韩国来的睡不醒发型今年非常流行，杨幂、刘诗诗等女明星都曾尝试过。杨幂的睡不醒发型获赞很多，原因是用这款发型让自己美出了新高度！睡不醒发型有多美？一起看看吧！那么什么是睡……
围绕基层党建发力助推脱贫攻坚强化五大抓手做实五个精准武隆区围绕基层党建发力助推脱贫攻坚自2015年启动脱贫攻坚战以来，武隆区紧紧围绕市委统一部署，充分发挥党的政治优势、组织优势，强化五大抓手，……
菠萝菠萝的海之恋2005年的夏天，菠萝的海的海边，小白和黑妹正在散步。他们结婚刚过一周，幸福洋溢在两人的笑容里。他们报的旅行团是去巴黎的，签证有一个半月，又因为小白经常来欧洲……
小女孩简易版脏辫怎么编，简易版脏辫要多长头发现在的很多女生都在追求个性，脏辫在年轻人中也越来越流行，很多的时尚人士以及明星都编过脏辫，那么脏辫只能到理发店里面由专业的人士编吗？小女孩简易版脏辫怎么编？简易版脏辫要多长的头……
在家用卷发棒怎么卷刘海，卷发棒可以卷出空气刘海吗卷发发型受很多女生的欢迎，但是有时候去一次理发店卷发花的时间长不说，有的时候钱花出去了，卷发的效果却不理想。因此，很多女生都会选择在家用卷发棒给自己卷头发，而且就算卷的不好，还……
玛雅神秘文明探秘墨西哥国家人类学博物馆是拉丁美洲最大和最著名的博物馆之一，拥有四万五千平方米的室内空间。该馆建于一九六四年，位于墨西哥城的查普特佩克公园内，前身是墨西哥国家博物馆。在馆内不但陈……
女生齐刘海烫什么卷发好看，齐刘海卷发发型大全齐刘海发型对于女生来说，会显得整个人特别的可爱甜美，无论是长发齐刘海还是短发齐刘海，女生的温婉可人的气质都能够展现出来，而且几乎各个脸型都可以尝试的一种发型。那么，女生齐刘海想……
几款小女孩可爱发型推荐，适合妈妈给女儿扎的发型女儿是贴心的小棉袄，家里面有一个小女孩当然要打扮的漂亮可爱一点。而且现在小孩子的服装样式也非常的时尚，很多爱打扮的妈妈对自家的女儿都特别的用心。当然小女孩的发型也是不可忽视的一……
脏辫在家自己怎么打理，脏辫要多久打理一次很多喜欢rap或者街舞的年轻人都喜欢给自己留一头酷炫的脏辫发型，像吉克隽逸、关晓彤、欧阳娜娜等女明星也都梳过脏辫这种发型。因为脏辫不仅仅是懒人方便打理头发，现在已经成为了一种时……
农村学校语文生活化教学初探语文新课标指出：语文课程的目标是全面提高学生的语文综合素质。语文综合素质是指能适应生活需要的，整合的，具有可持续发展前景的语文素养。要培养这种以促进人的发展为宗旨的综合素养，新……
钓鲢鳙用什么味道的饵料最好用什么窝料好钓鲢鳙用带有酸味和臭味的饵料更好。垂钓鲢鳙准备饵料，主要考虑的就是它们的习性，而它们对酸味和臭味比较感兴趣。发酵过后的谷物饵料中带有的酸味和臭味比较大，可以作为饵料。具体来看，……