小编友情提醒，进入寒冷的冬季，准妈妈在食物的选择上，除了它的营养与健康外，最好还要注意御寒的功效，在此，小编就推荐几款准妈妈冬季御寒的营养食谱，以供参考。
　　莴笋鸡片
　　原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花12大匙，精盐1小匙，白糖12小匙，料酒1大匙，淀粉12大匙，植物油500克。
　　准妈妈冬季御寒的营养食谱
　　制法：
　　1、将鸡胸脯肉洗净，切成片，加入蛋液、淀粉拌匀上浆；莴笋去皮、洗净，切菱形片；菠萝切片，分别用沸水烫下，捞出备用。
　　2、锅中加入植物油烧热，下入鸡片滑散，捞出沥油待用。
　　3、锅中放入底油烧热，下入葱花及红、绿椒片炒香，再放入所有原料翻炒片刻，然后加入调料拌炒均匀，最后用淀粉勾芡，出锅盛盘即可。
　　干贝芙蓉
　　原料：水发干贝l50克，鸡蛋3个，鲜牛奶100克，胡萝卜、葱、姜片、精盐、味精、绍酒、高汤各适量。
　　制法：
　　1、水发干贝盛于碗中，加入葱、姜片、绍酒、清水，上笼旺火蒸30分钟取出，拣去葱、姜；胡萝卜切花片。
　　2、鸡蛋打散，加精盐、味精、牛奶调匀，倒入汤碗，上笼屉中火蒸5分钟取出，铺入干贝、胡萝卜片，再上笼屉蒸2分钟取出。
　　3、锅置旺火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、绍酒调匀，淋于芙蓉干贝上即成。
　　香菇瘦肉
　　原料：香菇5朵、瘦肉300克、粉丝2把、菜花14棵、鸡蛋1个、姜片3片、香菜1棵，盐2茶匙、胡椒粉少许。
　　制法：
　　1、香菇泡软、切小块；瘦肉切厚片；粉丝泡软；菜花切小朵；香菜切花。
　　2、香菇与姜片煮至味道溢出；再放入其余材料，以小火煮8分钟；最后加入调味料即可。

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