阅读对减压效果最佳Psy525。cn
　　疲惫不堪时，你会做什么来放松心情？听音乐、散步还是喝茶？英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。
　　研究人员让受调查对象先通过测试提高压力水平和心率，随后参与各种活动缓解压力。结果表明，阅读放松效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68。听音乐能够降低61的压力，喝茶或咖啡降低54，散步降低42。
　　心理学家认为，书上的文字能够激发人们的创造力，从而带人们进入另一种状态。阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身体和大脑可以因此得到放松。阅读内容并无一定之规，所有形式的阅读都很重要，它能开拓视野、使生活更轻松，所以你读什么书并不重要，关键是它让你感觉良好。

解析宁王之乱的过程王阳明平定宁王之乱宁王之乱又称为宸濠之乱，是1519年由明朝当时的宁王朱宸濠发动的叛乱，是当时统治阶级内部发生的对皇权的争斗，宁王是世袭的王位，宁王这一王位是朱元璋的第十七子朱权的后裔，之所以会……给情人甜言蜜语的短信1。我用真心做成九百九十九朵玫瑰，每个花瓣都浸透真情，托东风送给你，愿你专心去体会它的关怀，专心去理解它的思念！愿所有期望和祝福涌向你，祈望你心情愉快万事顺意。2。我是风……产后饮食不能犯的个错误产后饮食的讲究有很多，新妈妈难免有疏忽大意的时候，犯一些饮食小错误也是难免的，在这里，小编要提醒新妈妈的是，以下这四个饮食错误，是你在产后一定不能犯的，一起来看看吧。产后……农村创业干什么好适合农村创业的加工项目个推荐农村的广阔空间，很多人值得利用这样的大好空间选择自己的发展目标，而适合农村人创业发展的项目，以互联网为依托，有无限的可能，适合农村创业的加工项目15个，是有成功经验的项目，是适……孕妇感冒咳嗽怎么办小妙招治疗孕妇咳嗽现在时代越来越发展，有很多适婚青年选择不婚或者不要小孩，这对我们的父辈来说伤透了脑筋。所以周围有孕妇或者家里有人怀孕了就倍加重视和照顾这里小编给大家讲一讲有关孕妇的孕妇感冒咳嗽……女人最喜欢用的几款自慰器具什么牌子的好吖吖一直觉得给媳妇买自慰器的男人都是爱妻子挨到骨骼里的，我本人他也感觉宁可被自慰器绿，也不可以划算了邻居的老李。更何况给媳妇买一个自慰器当礼品还能得到意外惊喜。就冲这一，今日好……影响力武器第五有恩报恩几年前，一个大学教授做了个小实验。他给随机抽选的陌生人寄圣诞卡，结果回寄的贺卡从四面八方涌了过来。这些回寄贺卡的人，绝大多数根本没打听过这位不知名教授的身份。他们收到了贺卡，便……我曾这样爱着你那时，我只认得也似乎只走过这三条路家到学校，家到最大的书城，家到外婆家。所有人都知道我是个很老实很听话很努力很用心好好读书天天向上的乖学生，不过我敢肯定，学校里很多人认得我不仅……是什么牌子全球第一专业美发造型品品牌TIGI是什么牌子TIGI来自英国的全球最具时尚元素的品牌，TIGI是全球第一专业美发造型品品牌。无论你是什么发质，或者遇到了什么难以解决的头发难题，总能在TIGI各个系……小葫仙历险记之流感的治疗往期回顾：上一期我们说道，青树村发生流感，全村人几乎都感染到了病毒，青树村的村长派青树村的一个村民到石头村求救，村长带病指挥青树村的救援工作，迅速成立了石头村的救援小组，同时小……书法造句用书法造句大全31）两个月长暑假，合理安排计划，少出门多在家，写作业练书法，抽时间学其他，长知识学文化，多见识显才华。愿你快乐充实度暑假。32）王丽书法特别出色，李明的棋艺堪称一绝，两……甘姓男孩取名分甘姓男孩好听的名字甘姓在我国并不是一个很常见的姓氏，甘姓的起源非常的久远，源流也有众多，在历史上也有一些甘姓的历史名人。一个好的名字对于宝宝来说是非常重要的，因此很多父母在给宝宝取名字的时候，都……