夏季到了，酷暑的炎热常常让我们感觉很烦躁。从五行的角度来论的话，夏季属火，对应的脏腑自然便是心，所以说夏季养生的关键之处便为养心。然而夏季阳气最盛，红色即为阳，因此，夏季护心，就应该多吃红色食物。
　　西红柿
　　西红柿可以说既是蔬菜，又是水果，自然它的营养价值也是相当的丰富的，在夏季也可以说是相当应季的一种食物了。
　　西红柿当中具有大量的维生素、矿物质、碳水化合物、以及有机酸及些许的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
　　因此我们可以选择在夏季多吃点西红柿，可以凉拌，也可以和鸡蛋一起炒。
　　红枣
　　红枣，又名大枣。它的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
　　红枣在冬季的时候常常被人们当零食来拿食用，而到了夏季由于天气炎热，大家多多少少都减少了对干货的食用，因此我们可以选择用红枣泡茶，配方非常简单，选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝，可以养心、补心血、化血瘀。
　　红苋菜
　　红苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，有润肠胃清热功效，是个既美味又养生的食疗佳品。此外，红苋菜还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。
　　红苋菜除了可以清炒以外，还可以榨汁喝，或者用红苋菜水和面做饺子皮，既健康又能为餐桌增加点颜色。
　　山楂
　　山楂性味酸甘，微温，入脾、胃、肝经，是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的食材。取山楂泡水喝，不仅可以促进消化，还可以降血压、降血脂。
　　甜菜根
　　甜菜根味甘、性平、微凉，具有健胃消食、止咳化痰、顺气、肝脏解毒等功效。同时甜菜根还能促进骨骼发育、预防贫血、预防便秘。预防甲状腺等功能，因此多吃甜菜根也是不错的选择。
　　甜菜根的水分很多，除了通俗的炒着吃以外，同时也可以将甜菜根和其他果蔬一起榨汁喝。
　　上面上大家介绍的这些食物大家记住了吗？这个夏季记得多吃它们养生哟。

金头闭壳龟好养吗怎么养温度：养殖金头闭壳龟时，需要把温度控制在2030之间。水质：环境里的水要每周换12次。每次换水大概换三分之一或者四分之一左右即可。食物：建议喂鱼类和虾类，也可以喂少量的人工鱼粮……一句顶一万句失败的婚姻都把话唠文烟火生活所有的情感，始于无话不谈；所有的婚姻，终结于无话可说。所有的甜蜜，来自于对方对自己的未言先知；所有的美好定格在言语传情时的海誓山盟。从不言自明，到无……身体大死角保湿最重要赶走冬天起皮皲裂尴尬死角1：眼周眼周皮肤薄，脂肪层也薄，所以更容易干燥。眼周干燥，细纹接着就来了，尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。还有眉心皮肤本身弹性蛋白少，而在护理过程中，又……红色食物夏季养生的首选夏季到了，酷暑的炎热常常让我们感觉很烦躁。从五行的角度来论的话，夏季属火，对应的脏腑自然便是心，所以说夏季养生的关键之处便为养心。然而夏季阳气最盛，红色即为阳，因此，夏季护心，……生完孩子后为什么非要坐月子坐月子最早的说法来源可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，又称为月内，是产后必须的仪式性行为，也是中国的传统习俗，其意义可分为二项：一为产妇补充流失的营养，二为犒……难忘的师生情落红不是无情物，化作春泥更护花。是啊，有人说师恩比山高，有人说师恩比金子贵重，我说师恩比天空更宽阔。在小学六年的学习生涯中，我想对您说：老师，您辛苦了！您，有一双会说话的……童年趣事相信每个人都有一个美好的童年，当然，我也不例外。我的童年也许与你们的不一样，我还记得我小时候做了一件事，惹得全家都笑掉大牙。你是不是很想知道啊？那你就静静地听我道来。我记……南方小区绿化种什么草开发商在小区绿化设计和建设时不仅要考虑植物的种类和搭配，其中更重要的是还要考虑到季节变化对植物的影响，比如南方和北方因为天气的差异，我们在种植草坪时就不一样，下面小编就给大家介……老人腰扭伤吃什么补品哎哟当突然转身或是搬动重物时，腰部突发的剧烈疼痛常常使人不自禁地叫出声来，这就是我们常说的闪腰。那么，老人腰扭伤吃什么补品呢？老人扭伤怎么办，一起和本站看看吧。首先要加强……可爱的小桔子我最爱吃的水果是什么呢？大家来猜一猜吧！有人说是西瓜；有人说是葡萄；还有人说是菠萝。现在让我来公布答案吧，我爱吃的是桔子！在春天，一朵朵桔树上洁白的花儿，引来了成群结队的……微商创业如何在拥有巨大竞争力的微商界生存下去微商创业，如何在拥有巨大竞争力的微商界生存下去很多的时候我们在做销售，在带团队的时候我们总是急迫的想把知道的一切东西我所知道的一切都想告诉我们的学生告诉我们的团队，但是你……我得到了真理中国画是中华五千年传统的文化艺术。每当我看到一幅气势磅礴的山水画时，就有了学画的想法。当我第一次拿起画笔，老师的一句练习画树干。让原本信心十足的我心里凉了大半截。我一遍遍……