过于消瘦要如何长胖?得在生活上注意这5点

现在生活水平不断的提升,很多人都有肥胖的问题,但是也有一部分人身体过于的消瘦,比如有荷尔蒙问题,或者是消化系统方面的一些疾病引起体重过轻,代谢速度过快。这样的人在生活中就想要让自己...

饮食上遵循这6个原则 让你健康长寿少生病

吃饭喝水都属于正常的条件反射,是每个人生来就会的一种技能,而且也是维持生命的重要手段,可见饮食的重要,如果饮食不当则有可能会影响健康,甚至会影响寿命,因此在饮食上要掌握一些正确的原...

经常便秘要如何饮食调理?教你5个饮食小技巧

便秘是一种在生活中发生几率比较高的一种症状,也有可能是由于其他疾病引发的并发症。便秘除了与疾病有关之外,与不健康的生活方式也有一定的关系,比如缺乏运动、饮食不当等,因此可以通过调整...

春季容易上火?这6种食物可以帮你降火

立春之后天气逐渐变暖,但是有许多人却并没有因此而心情舒畅,反而变得特别暴躁,甚至经常出现上火的情况,也就是常说的春燥,此时除了要多喝水并且调节心情之外,还要多吃一些能够辅助降火的食...

它被称为“国民蔬果”?盘点一颗西红柿的营养价值

餐桌上常常见到西红柿的身影,如西红柿炒鸡蛋、西红柿豆腐汤、凉拌西红柿、西红柿炖牛腩等,酸甜可口而让人们喜爱。最关键的是西红柿营养价值高,不仅含有膳食纤维和多种维生素,而且含有丰富的...

葱类蔬菜和胃癌之间有什么关系吗?

总体摄入的葱类蔬菜量与胃癌发病率呈负相关,也就是摄入的葱类蔬菜越多,胃癌的发病率就越低。 这是一个回顾性研究。来自全球胃癌流行病学的一个联盟组织,把全世界各国关于葱类蔬菜与胃癌发病...

“吃蒜能预防新冠” ?大蒜的好处其实是这些

大蒜是厨房中常见的调味品,吃饺子要配大蒜、吃面条要配大蒜、吃火锅也要配大蒜、吃烤肉还要配大蒜,没有大蒜就没有灵魂。 《博物志》中记载,大蒜在汉朝时期被引入到我国,已有上千年历史。以...

葡萄干、沙丁鱼…男性不能缺的9类食物

每一个成年男性都背负着各种各样的压力,体力和精力被透支,身体情况每况愈下。男性应注意生活调理,除了从运动、作息和情绪等方面着手外,还要做好饮食调理,尤其是多吃以下几类食物。 哪些食...

6种降火菜滋养五脏?避免火气上升

一年之计在于春,春天阳气长,阴气逐渐消退,再加上不良的行为习惯易造成上火,表现为大便干结、四肢无力、头痛头晕、心烦意乱、入睡困难、口舌生疮等。上火时不要慌,可通过食疗的方法来降火气...

春来宜养肝润肺 推荐四种时令果蔬

春天来了,草木需要雨露的滋润,才能返青生长。身体也一样,为了肝气生发、条达,需要进食一些能够养肝润肺的时令果蔬。 草莓:健脾益气易消化 草莓可以润肺、健脾、益气、补血,且营养丰富易...

春季蜂蜜“贵如油”?了解蜂蜜的最佳吃法

春季万物复苏,百花齐放,蜜蜂纷纷来采蜜,所以春季蜂蜜最好,具有清热、补中、解毒和润燥作用。蜂蜜营养价值极高,不仅含有多种维生素和矿物质,而且也含有大量有机酸,适合每个年龄段的人群,...

不吃早餐 可不止长胖那么简单 危害比你想象得多

对于很多年轻的上班族来说,每天早上为了多睡几分钟,上班经常是匆匆忙忙,根本来不及买早餐,更别提好好地吃早餐。然而,早餐对于人来说十分重要,不仅是一天能量的基础,更是身体饮食健康的基...

豆类或许跟尿酸升高有关?教你如何吃豆制品

高尿酸血症是诱发痛风、痛风性肾结石或肾衰竭的导火线,因此应积极稳定尿酸,尤其是在饮食方面更应该注意。众所周知,高尿酸患者应少吃高嘌呤食物,那能不能吃豆类呢。 豆类是否会造成尿酸升高...

瓜子和花生 一个增肥一个减肥 自查你吃对了吗

坚果美味又有营养,大家都知道坚果好,可是无奈开心果、核桃、巴旦木、大杏仁等坚果价格实在是不能每天消费得起的。 但好在坚果中除了贵族也有平民,瓜子花生就是坚果中的“平民”,大众百姓每...

养护肝脏 2种谷物应少吃?坚持做好3件事

虽然肝脏有代偿能力,但也不能一直伤害它,需精心呵护才能维持各个器官正常运作,保证机体健康。保护肝脏需从两个方面着手,一是为其提供充足营养,二是减轻其负担,那日常如何做才能保护肝脏。...

春天如何养肺?要多吃这6种食物

春天气候干燥,是支气管炎,哮喘或肺炎等呼吸道疾病高发的季节。一旦出现了这些呼吸道疾病,会给身体造成巨大影响,也会极大地影响人的肺部健康。因此平常做好养肺工作是非常有必要的,想要保持...

早起空腹吃几粒花生 坚持半个月 有这6个好处

花生虽说优点很多,但最难以可贵的,便是它“低调谦虚”。它不像桃子、石榴、苹果那样,将鲜红嫩绿的果实高高挂在指头上,让人一见便产生爱慕之心。 花生的营养价值比粮食高,可以鸡蛋牛奶,肉...

喝牛奶与不喝牛奶的老人 有什么差别

牛奶是常见的乳制品,对于爱喝牛奶的人来说身体条件满足,饮用后获取丰富的营养,可以收获好处。而部分人对乳糖物质不耐受,喝牛奶会有肠胃不适应这种情况。 有时还会拉肚子,因此要视情况而定...

提醒:4类蔬菜吃之前必须焯水

春季各种蔬菜纷纷上市,不同颜色和种类的蔬菜能提供不同的营养,养生保健价值不一样。只有正确吃蔬菜才能发挥其功效,获得其中营养,有些蔬菜吃之前必须焯水,尤其是以下几种。 哪些蔬菜吃之前...

春季生发 抓住孩子长高的黄金时间

春回大地,万物复苏,欣欣向荣!在此季进入身高增长的黄金期,无论是身材偏矮或身高正常,若想身高“更上一层楼”的话,家长要好好抓住这个时机,顺应季节天时变化,顺势而为,正确的调理养生可...
联系我们

联系我们

投诉邮箱: vkhz@qq.com

合作微信(仅限“非工作时间”):点击跳转到扫码页

返回顶部