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盘点情商高的7个表现?自测你的情商高吗

常常听到他人说情商,你知道是什么意思吗。情商也就是能管理或处理好自己的情绪、理解他人的情绪。拥有高情商的人不仅能获得优质的人际关系,而且能提升自信心,让自己获得健康,那高情商的人有…

常常听到他人说情商,你知道是什么意思吗。情商也就是能管理或处理好自己的情绪、理解他人的情绪。拥有高情商的人不仅能获得优质的人际关系,而且能提升自信心,让自己获得健康,那高情商的人有哪些特征呢。

情商高者有哪些表现?

1、积极表达自己的情绪

高情商者能清晰分析和理解自我感受,能以恰当的方式表达出情绪,不会因为情绪而感觉到羞耻,更不会压抑着负面情绪,也不会出现扭曲或异常的情绪。高情商者以积极的方式来表达情绪,比如跟周围的人交流、户外运动、做自己感兴趣的事情、写日记等。

2、接纳复杂情绪

对某件事或某个人出现复杂的感情,比如既焦虑又兴奋、既担忧又有愉悦感、既嫉妒又羡慕等。情商高者能正确接纳复杂情绪,分析占主要地位的情绪,哪种情绪影响比较大,能如实的表达出或是体验。

3、理解他人的感受

每一个人均有同理心和共情力,这跟基因有关,能不能理解或包容他人,能表现出一个人的情商。若愿意放下私心和情绪,能站在他人的角度上考虑问题,理解他人的感受,这是情商高的表现。同时也能练习自我社交技能,提高自己的同理心。

4、能放弃消极的想法

高情商者比较乐观,能乐观看待一件事情,对工作、生活和学习的满意度较高,放弃没有用的想法,积极改变自己所能改变的事情。

5、理性和感性的同时存在

情商高者能分开情绪和事实,知道什么时候需共情或讲理。讨论自己的事情时能撇开自我情绪,做事情客观又理性,能安抚他人的情感。

6、正确处理冲突

高情商者能妥善处理冲突,遇到好几种观点时并不会站队抨击或辩驳,对每一种观点都保持着意见,能寻求跟他人的共同点,试图能达到双赢和妥协。多听取负面的反馈意见,冷静客观的来讨论问题,并不是感情用事。

7、能设定好边界

虽然高情商者有理解力和同理心,但并不是老好人,并不是被他人意味着索取,能礼貌且坚定的回绝他人不合理的要求,坚定维护自己的价值观以及界限。

温馨提示

想要一下子提高情商是不可能的,还需一步一步的来。从现在开始应停止抱怨,多接触积极乐观的朋友;条件允许的情况下,可以尝试完全不同的方式,这样能拓宽视野,帮助提高情商。

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