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深夜你的腿是否无处安放?或许是这类睡眠疾病来袭

到了晚上腿部有明显的不适,时不时的向移动腿,腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长,已严重影响到睡眠质量,还需引起高度重视,极有可能是不宁腿综合征。 什么是不宁腿综合征? …

到了晚上腿部有明显的不适,时不时的向移动腿,腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长,已严重影响到睡眠质量,还需引起高度重视,极有可能是不宁腿综合征。

什么是不宁腿综合征?

不宁腿综合征的特征是晚上睡觉时或是休息时,双下肢会出现异常疼痛感,比如下肢酸胀、皮肤瘙痒、如同虫子在皮肤上爬行一般、有明显的烧灼感和刺痛感,有时也会出现皮肤撕裂感。最常见的莫过于小腿腓肠肌,其次是大腿和上肢,该不适症状可持续好几分钟,甚至会持续一晚上。由于腿部不适,使得患者在床上翻来覆去睡不着觉,坐立不安,一直通过踢腿、关节活动或按摩等来缓解,甚至需下床走路才行,严重影响睡眠质量,导致精力减退、白天嗜睡或无精神等,降低工作和学习效率。

不宁腿综合征该如何诊断?

1、症状诊断

第一,休息或睡觉时总想移动腿,并不总是出现腿部不适;第二,静止状态下比如坐着或躺着时更想有移动腿的冲动,同时出现明显的不适感;第三,移动腿的冲动和其他不适,下床走路或伸展双腿时就能改善;第四,没有活动或休息时,移动腿部的冲动以及不适感在晚间恶化,又或只是发生在夜间;第五,上述症状排除疾病的可能,包括神经病、习惯性抖腿、腿部抽筋、关节炎以及腿部水肿以及静脉瘀滞等。

2、医学评估

有不宁腿综合征家族史、对多巴胺药物的治疗反应,这样能帮助诊断不宁腿综合征。此疾病症状不只是局限于腿,而且也会连累头部和上肢。必要时还需做额外的医学评估,寻找其继发因素,比如铁代谢异常、肾功能异常等。肾功能下降易诱发不宁腿综合征,这跟血清中铁蛋白浓度太低有关;也常见于神经系统疾病,还需去医院做神经传导和肌电图来鉴别。

温馨提示

不宁腿综合征一般采取非药物治疗法,包括对腿部按摩、用40℃的热水淋浴,远离含酒精和咖啡因的饮料等,必要时需用药物治疗。常用的药物是多巴胺受体激动剂,但必须听从医生建议用药。调整好生活方式,必须有充足睡眠,减少熬夜;睡觉前保证情绪稳定,不能太焦虑,以免诱发或加重不宁腿综合征。

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