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生活中总会遇到不如意的事 管理情绪的6个习惯

1 不动怒 生活中,总会遇到不如意的事。我们有时会很难控制住自己,恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。可等你冷静下来就会发现,发脾气不仅对你没有任何好处,反而会让局面变得越来越…

1

不动怒

生活中,总会遇到不如意的事。我们有时会很难控制住自己,恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。可等你冷静下来就会发现,发脾气不仅对你没有任何好处,反而会让局面变得越来越糟糕。

一个人越软弱,越爱拿发脾气去逃避问题,而真正的强者懂得把动怒的时间用来解决问题。

2

不责备

责备不利于解决麻烦,反而会激化矛盾。越爱责备的人越没有责任心,也越担不起重任,很难获得他人的信任。

出了问题,应该先去想想自己是否有问题。只有学会找到自己的不足,才能更好地去总结每一次的经验和教训,让自己的能力得到提高。

3

不纠缠

有些人,遇到一点小事也会斤斤计较。可越是纠缠,越会让自己陷入无底深渊。不讲道理的人,你越跟他争论越是在浪费口舌。没有素质的人,你越跟他抬杠越会让自己不愉快。

余生有很多美好的事情等待着我们去体验,何必为了不值得的人和不值得的事去耗费时间和精力。

4

不抱怨

有句话很有道理,“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可,但习惯性的抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。”

抱怨并不会让事情往好的方向发展。事情无论是好的还是坏的,但凡发生了就要学会去接受它,然后再想办法去改变可以改变的那个部分。

5

不较劲

也许我们常常会想,要是当初不那样就好了,要是一切可以重来就好了。但是,有些人错过了就错过了,有些事做错了就做错了。越是跟自己较劲,也越是在折磨自己。

越较劲,越会被糟糕的情绪吞噬。没有任何一种选择会带来十全十美的人生,既然总会有遗憾,又何必要去纠结那些已经无法重走的路。

6

不冲动

情绪有时就像一把火,一旦被点燃,我们就容易说出一些不该说的话,做出一些不该做的事,乃至做出让自己遗憾很久的决定。

当你觉得控制不住自己时,学会深呼吸几秒钟,平复一下自己的心情。要知道,只有当一个人心平气和地去面对问题时,他才可能把事情处理好,也才能跳脱出坏情绪的泥沼。

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