成大事的人 都养成了这三个习惯

1 常自省 古话说:“吾日三省吾身。”很多时候,我们缺乏的并不是经历,而是反思。 自省,是一个人变好的开始。一个人只有懂得自省,抛弃自以为是的想法,才能不被假象蒙蔽,看到真实的世界...

美鼻器、瘦脸神器……4种美容神器“慎买”

哪个女性不想拥有精致的脸庞和立体的五官,为能达到此效果,人们往往追求于医美项目或整形。不过,医美或整形价格昂贵,而且带来一定的创伤,使得部分人望而却步,却转为在网络上购买美容神器,...

总是失眠怎么办?可以试试这3种行为疗法

失眠几次并不会给身体造成太大的负担,而且在短时间内也不会出现明显的症状,但如果经常失眠则会对多个方面造成不良影响,比如影响内分泌系统的平衡、影响神经系统的健康等,不但有可能会增加器...

心灵鸡汤:学会善待自己 也是一种能力

1 让大自然滋养心灵   春暖花开,正是踏青好时节。大自然有着神奇的疗愈力量。疲惫的时候,抽点时间让自己走出门去,在自然景色中放空自己。用心感受周围的气息,让大自然滋养我们的身心。...

牙齿爱干净?“八卦”牙齿的7个秘密

身体上的哪个组织器官最坚固,答案是牙齿。牙齿承担着咀嚼、发音功能,也能让面部变得饱满,但并没有人们想象的那么坚固。没有精心呵护、口腔卫生条件差均会伤害牙齿,最终造成牙齿脱落。想要保...

如何摆脱抑郁?这5个方法或许有效

抑郁症是一种心理疾病,这类人群很难打开心扉,有时甚至不愿与人交往,久而久之则会形成恶性循环,最终则会走入死胡同,导致轻生的念头出现。因此发现有抑郁症的相关症状要及时的进行调理,保持...

咖啡因是如何影响睡眠的?提供一份合理摄入咖啡因清单

咖啡、奶茶和茶中均含有咖啡因,能起到提神醒脑功效。没有科学和含咖啡因的饮品,就会破坏或剥夺睡眠质量,造成入睡困难,影响睡眠周期,那喜欢喝茶或咖啡的人群,如何做才能避免影响睡眠呢。 ...

越过越好的人 懂得做好这三件事

放弃取悦别人,学会珍爱自己 生活中,我们不可能做到让所有人都满意。与其把情绪的开关交到别人手中,不如学会珍爱自己。 学会做自己的主人,克服生活的焦虑和沮丧,不因一时的低谷就摇摆不定...

选择适合自己的生活方式 不纠结 不迷茫

听过这样一段话:“越是困难的时候你越要行动,而不是过度的担心;你要赶快去做,而不是反复猜测万一呢?是不是呢?会不会呢?” 很多时候,我们一不小心就会想太多,想着想着,就变得焦虑、变...

几类药是黑头克星?帮你解决烦恼

鼻子上有密密麻麻的黑点,这就是所谓的黑头,属于开放性粉刺,由于皮肤油脂接触空气而产生氧化反应。面对黑头不要慌,多种药物能淡化或减轻黑头,解决人们的烦恼。 甲硝唑是否能治疗黑头? 甲...

牙齿松动时必须拔掉?4件事让你的牙齿越来越糟糕

从幼儿时期,父母一直强调好好呵护牙齿,牙齿健康才能保证身体健康。别看牙齿那么坚固,能咀嚼较硬的食物,但不良的行为习惯却会伤害牙齿,使得牙齿松动和脱落,最终早早的戴上假牙。 哪些行为...

七成人经历“入睡抽动”?这样能减少睡觉时身体抖动

入睡抽动即快要睡着时身体突然抖动,从而快速清醒,你是否也有过此经历。半睡半醒状态时,感觉突然踩空或掉入井里,从而出现身体抖动且吓醒,这是怎么回事,如何做才能减少此问题发生。 入睡抽...

什么是焦虑?广义的焦虑分为这三种

广义的焦虑包括焦虑情绪、焦虑状态和焦虑障碍。 一、焦虑情绪 焦虑情绪是一种会伴随每个人一生的情绪,是处于应激状态时的正常情绪反应,表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。...

做最好的自己 才能和最好的一切相逢

我们常说,缘分二字,妙不可言。 看过一段话说:“命运早晚会使我们和某些人相遇,从而让我们知道我们可以让自己,以及不该让自己成为什么样的人。” 人都有属于自己的磁场,它由一个人的性格...

应该如何提升自己的“反脆弱”能力?

有人说:“成年人的世界,谁不是一边打伞一边奔跑。” 内心强大的人,往往无惧风雨。他们能够在风雨中,不断治愈自己。 人与人之间的差距,不仅仅在于客观因素,更在于内心的坚韧程度。 “反...

虫牙不补的危害大?当心造成这5大伤害

虫牙是比较常见的口腔疾病,而且可以发生在每一个人群,无论是古来稀的老人,还是刚开始吃饭的小孩,都有可能会长虫牙。开始只会损伤牙齿表面,逐渐发展之后,则会变成一个的龋洞,此时就要承受...

湿疹的3个发病阶段 教你4个方法控制病情进展

湿疹是常见的一种皮肤疾病,主要是因为皮肤产生炎症反应导致。湿疹发病时会使皮肤瘙痒,很多人会随便使用药膏止痒,在症状好转后没有坚持治疗。其实湿疹有发病过程,其发病过程分为三个阶段,在...

葡萄籽能抗氧化?4种美白抗衰老补品是“炒作”

现如今,人们越来越注重于护肤养生,尤其是女性,不惜花费大把金钱购买护肤保健品和护肤仪器,希望自己能永葆青春。然而,很多产品根本没有宣传的那么神奇,可能还不如普通的食物,不仅仅浪费金...

如何缓解焦虑烦躁的情绪?这5种方法或许有效

焦虑和烦躁是常见的两种不良情绪,也是出现几率比较高的心理问题,如果不加以调节,则有可能会引发心理疾病,比如躁狂症或者抑郁症,因此要掌握一些能够缓解焦虑和烦躁情绪的方法,使自己变成一...

这6句朴实的话 送给想要变得更好的你

1 哪怕进步一点点 也总比什么都不做好     生活中,有些人总因为嫌弃收获太少,而放弃努力。 每天读5分钟的书、写10分钟的复盘日记、做2...
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