保持幸福的6个习惯 养成受用一生

多分享 俗话说:“赠人玫瑰,手有余香。”当我们在他人需要的时候分享经验,他人也会在我们迷茫的时候提灯指路。学会分享和给予,你的人生之路才会越走越宽;用一颗懂爱的心去生活,世界才会充...

甜食、油炸、高汞鱼、高硒品 常吃四类食物会脱发

北京大学人民医院临床营养科营养医师 王 瑜 生活中,很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素,饮食营养状况也会影响脱发。 容易引起脱发的食物主要有以下几种。一是糖和精白主食。吃太多...

别急 更年期遇脱发这样做

对于女性来说,用谈“更”色变来形容一点也不夸张。更年期,是一个女性的特殊时期,急躁易怒,潮热、盗汗、面部发红,乳房胀痛,食欲不振,烦躁失眠……各种让人苦恼的症状都找上了门。特别是许...

孩子出现“开学焦虑” 家长应提供心理帮助

即将迎来新学期,不少孩子突然出现“开学焦虑”。近日,中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生,这些学生希望趁着假期及时处理自己的心理困扰,以更好的状态迎接新学期。 “有些...

健康生活方式可帮助老年人预防痴呆

记者1月28日从首都医科大学宣武医院获悉,该院贾建平教授团队在《英国医学杂志》上发表了一项研究,发现6种生活要素与延缓记忆下降高度相关。 影响记忆的因素很多,包括年龄增长、生活方式...

讨厌一个人 最有水平的处理方式

人生路上,对待那些难以同行之人,最有水平的处理方式,其实就两个字:不理。 你越搭理,对方只会越肆无忌惮;你越在意,精力只会消耗的越多。 行走于世间,会遇见形形色色的人,读懂这3句话...

8句最清醒的话 送给有点迷茫的你

1     人生是一个不断打怪升级的过程,不要逃避问题。 人生的每个年龄段,都有需要应对的“关卡”。 别想着逃避问题,跳过其中某一关。你以为...

手部也是需要护理的 做好这几步 双手白白嫩嫩

皮肤保养不仅止于脸部,人的第二张脸——手部也是需要护理的。但很多人认为只有冬季才需要护理手部。其实手是跟脸一样的,一年四季的保养都很重要。学会护手方法,想要让手指变得更纤细就不再难...

最小抑郁症患者才8岁 出现这些症状家长要留意

如今,精神疾病的发病年龄已经越来越低龄,暨南大学附属第一医院精神医学科主任潘集阳教授接诊的抑郁症患者中年龄最小的只有8岁,他表示,我国抑郁症识别率只有20%,不到10%接受过药物治...

新的一年 一个家庭要往上走 离不开这几点

关于情绪:家人情绪稳定 听人说过一句话:一个家庭最可怕的,就是没完没了的抱怨和相互指责。 试想一下,平凡的生活中,哪个家庭不遇到几个坎儿,哪对夫妻不碰到几次难题。 要想让一个家往上...

要保持“少女感” 单单和脸较劲还不够

“少女感”曾经是用于夸赞女星冻龄美貌的高频词汇,也让很多普通女性心生羡慕。衰老不可避免,如何最大限度地将“少女感”延期,花费大力气、大价钱的人也不在少数,尤其是一张脸,提拉紧致美白...

冬天手太干 护手霜+凡士林 让双手始终保持润泽

中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华 冬天,很多人发现,明明涂了厚厚的护手霜,但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽,一是要有效地补水,二是要把补充的水分锁住。这两...

不必过分羡慕 有些“社牛”的底色可能是自卑

最近,“社牛症”成为网络热词。与“社恐症”(“社交恐惧症”的简称)相反,“社牛症”人群在与陌生人交往时,能完全卸下心理压力,不怕生、自来熟,可以快速与陌生人打成一片。 那么,从心理...

心灵鸡汤:让生活简单有序的6条法则

1 保持专注     想做的事情太多,精力太分散,就无法专注在真正重要的事情上。一个人最大的财富之一就是自己的精力,合理利用精力,才能为人生...

争吵时恶语相向?不如去“积极暂停区”待一会儿

“你怎么又在玩手机?不是说只能周末玩一小时吗,你作业写完了没?”妈妈“查岗”时突然“发现问题”。 “已经上了一天学,就不能休息一下吗?烦死了!”小婷转身摔门而去。 每天“陪读”的情...

睡不着觉数数儿能管用?数对了就好使

“你睡不着就数数”几乎成了每个人都听过的民间偏方。数数到底管不管用?医生说了,管用,前提是得会数。当您很焦虑、很紧张的时候,可以用以下9个方法来放松。它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的...

开工啦 分享7个自我管理的好习惯

兔年开工啦,和你分享7个自我管理的好习惯,愿你积极进取,活力满满地迎接未来的每一天。 时间管理 人与人之间最大的差距在于如何利用时间。你对待时间的样子,就是你未来的样子。懂得管理时...

一遇干冷 脸易发红发烫? 敏感肌皮肤管理有妙招

寒风一吹,一些人脸上很容易出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题。为什么有些人的皮肤容易出现这种情况呢?皮肤科医生表示,很可能皮肤屏障受到了破坏,导致天气变化就引起皮肤的敏感...

长痘、月经不规律?这个内分泌病在作怪

在爱美女性中,有些女性会好奇自己为什么会“喝水都胖”?为什么脸上痘痘这么多、体毛过于旺盛?为什么月经两三个月来一次或一个月来两次,经期紊乱、令人抓狂。广州医科大学附属第三医院妇科门...

更好管理情绪可防病理性衰老

负面情绪、焦虑和抑郁被认为会导致神经退行性疾病和痴呆症的发生。但它们对大脑的影响是什么?它们的有害影响是否有限?瑞士日内瓦大学神经科学家观察到年轻人和老年人在面对他人的心理痛苦时大...
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