如何让自己自律，高效学习？

　　如何让自己自律，高效学习？
　　让自己自律，高效学习
　　前提是要有明确的学习目标。
　　关键词：以学为先学习计划树立信心气定神闲心无旁骛，忘我学习
　　让自己自律，高效学习
　　重点是要养成学习的好习惯。
　　关键词：随处学习合理安排学会阅读善做笔记勤于思考，善于思考
　　让自己自律，高效学习
　　关键是要执着的坚持好学习。
　　关键词：学习互助自我调整触类旁通自习复习紧抓重点突破难点
　　让自己自律，高效学习
　　把握好学习方式方法与技巧。
　　比如：公认的高效学习方法费曼技巧学习法
　　图源网络
　　总之一句话：用大白话去解释新知识。这就是费曼技巧！
　　认知心理学告诉我们：我们大脑对知识的存储，是通过节点连线的方式组成，构成了一整个网络。
　　一、明确学习目的，端正学习态度。二、制订学习计划，按计划有序有效学习。三、在座位上贴座右铭，以激励自己的斗志。四、不和爱玩的人为伍，不交游戏大王做朋友，远离这种人。交勤奋学习、高度自律的人做朋友，如果有可能，和这种人一同学习。五、总结、尝试自己的高效学习方法。回答供参考。
　　自律是指有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。当你发觉自己又开始懒惰、不自律的时候，不妨想想自己的健康吧！不要抱着侥幸心理去挑战自己那脆弱的身体！那么，你就会立刻跳出懒惰圈，认真去对待自己的身体和生活。学会自律的好习惯吧！
　　从坚持几分钟开始很多人一开始想要学习，都会天马行空给自己制定一堆计划，看上去励志得不行。但实际执行起来，能坚持过一周的人太少了。为什么？因为人本身是有惰性的，你本身没有学习的习惯，想要给自己安排学习，不能操之过急，应该慢慢来。一个人要是自律，那他是能沉下心做好一件事情的，而且他们每天会花时间去学习，往往这样的人是受人敬佩的。认真的人，总是会坚持去做到自律，而这个好习惯就是使自律的人，受益终身的好习惯！自律的人生，才能收获喜悦的果子，而深知自律的重要性，才能使我们的人生踏上美好的旅程。自律代表着管理，学会管理自己的人生，无论是自我的情绪管理；还是身体健康的管理，都乃是我们活在这个世界上最重要的事情，因为没有一个健康的身心，再多的财富，也是毫无意义的。
　　为什么有些人在学习上很难做到自律？没有给自己立规矩，规矩必须随着自己的成长来调整。虽然我们中国人有句古话，叫做规矩是死的，人是活的，意思就是说不能死守着规矩，该灵活应对的时候，就一定要灵活应对。这句话同样适用在自律这个问题上，随着我们的成长和进步，规则也要随之发生变化。自律与否，似乎只关乎意志、决心和目标，很少有人去想，自律，与性格有什么关系？但其实，一个自信的人远远比一个自卑的人更容易自信。道理很简单，因为自信，会让人不怀疑明天会更好，因为自信，会让你相信，不管现状多么狼藉，都可以通过努力，让它生出一片繁花。所以，带着对未来的笃定和对明天无限的遐想，那些自信的人，更愿意集中于当下，用每日的努力去换取未来的丰收。第一，明确学习目标，坚持不懈。
　　这是因为这些人往往没有学习目标，学习上陷入被动，没有毅力坚持自己设定的计划，所以最终被现实拖曳着痛苦前行。在学习之前，一定要确定好具体学习什么知识，以及希望学习到什么程度，要列出一个大致的学习计划和检验标准，不然漫无目的地去学习，最后的效果可能也就是聊胜于无。此外，还需要规划好学习时间。这个时间规划，除了预期的学习进度外，例如三个月或是半年时间，还要确定好每周乃至每天的哪些时间段可以用来学习，最好可以做一张精确到小时的时间计划表，并在之后的学习中尽量严格执行，否则我们很容易被各种琐事打断。可以想象，如果自律的话，最后能够成为胜利者的，肯定是极其自律和学习能力强的人。第二，坚持学习计划，完成计划是提高自制力最好的方法。
　　计划只要定了就要做，做一段时间看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。因此，由于疫情的影响改变很多人的生活，如果不自律的话可能影响很大。特别是初高三学生的学习，正常的开学这个学期是第一轮复习，是对初高中学习的总结和梳理。虽然很重要，但是长时间复习课本的乏味漫长，很容易让高三学生陷入烦躁困惑。整个上学期，每天都在听老师重复以前的基础知识、原理和公式，将高中三年的知识压缩在短短几个月里，具体的实践测验却很少，这就容易让学生产生努力却收效不大的错觉。这时就应该靠自制力及时调整，完善自己的学习计划，提高学习效率。
　　没有目标的努力，犹如在黑暗中远征。不知道自己要去往哪里，要做什么事，又应该做到什么效果，这往往会让自己轻易言弃，也难以自我克制。因此，要在学习中做到自律，其实一个人要是能自律，那他身上的闪光点是很多的，而且他们每天都在进步。
　　我是一飞冲天2111，是一名从教多年的大学教师。针对题主所说的，要加强自律，高效学习的问题，我想从三个方面，谈谈自己的看法。
　　一、确定远大的学习目标。一个人想要做成一件事，必须要有远大的奋斗目标。同样，在学习领域也是如此。能高度自律，高效学习，必须要有远大的学习目标。只有目标远大，才能激发一个人强大而持续的动力。
　　马克思当年持续四十年去研究和撰写《资本论》，就是想找到解放全人类的一把钥匙；毛泽东当年在长沙刻苦学习，也是为了谋求全中国的解放；袁隆平、钟南山，他们持续一生地学习、研究的目的都不是为个人，而是为了十几亿中国人的健康生活。所以，要想让自己能早日自律，就必须在学习的目标上要足够高，足够远，不能仅仅是谋取个人私利；
　　二、克服困难，执着学习。一个人的目标越远大，实现起来就越困难，有的甚至会经历千辛万苦才能实现。马克思当年为了探索人类社会发展的历史，为了寻求社会主义必将战胜资本主义，他克服了家庭经济的困难，四十年如一日地坚持下来，终于找到了科学的答案，形成了科学的理论。
　　今天的学生，无论是中小学生，还是大学生，学习的环境比过去要好很多，但是，在学习领域的竞争却越来越大，要想在学习上脱颖而出，一样也要克服很多的困难。今天的自律、高效学习，就要克服来自手机、电脑、电视等各种信息的干扰，克服睡懒觉的舒适，克服各种急功近利的浮躁思想，才能淡泊明志宁静致远。因为疫情，所有的学生今年都开启了
　　线上学习，几个月学下来，作为教师，我发现，同样都是学习手段的转换，目标坚定，信念执着的学生，学习效率要远远高于那些浑浑噩噩的人。
　　怎样才能提升自己的抗干扰的意志力？那就要求我们学生，在平日的生活中，从小事做起，一点一滴地进步，克服自我的惰性，坚持日复一日地重复枯燥的学习，在常年累月的坚持中，既提高自己的学习力，更能提升自我的意志和毅力，后者才是我们今后能办大事的重要精神品质；
　　三、养成习惯，自觉践行。做任何事情，必须要制定详尽的计划。怎样的计划才便于实施？一是做好时间规划，让自己的每一个小时都纳入到严格的时间计划表里去；二是还要制定相应的奖惩措施。如果自己单位时间内的计划全部落实，就要给自己一个奖励，让自我产生成就感；如果计划未能实施，就一定要按照预定的计划，给自己一个惩戒。我有一个师弟，当年为了抓紧时间，备战研究生考试，给自己制定的惩戒措施是，如果完不成当天的复习任务，就在自己的手掌心用针扎个针眼出来，让自己记住这种疼痛感。在这样的严格自律下，他如愿考上了清华的研究生。
　　只有既制定计划，又监督自己落实计划，我们才能逐渐养成良好的习惯，雷厉风行，克服拖延和懒惰的坏毛病，一步一步地实现自己的学习目标。
　　小编作为一名老教师，从学习目标、信念与意志、良好学习习惯等三方面，给所有学生们的一点建议，如有不当，敬请批评指正！欢迎各位点赞、点评和转发！谢谢！
　　自律既是遵循法纪，自我约束。
　　高效学习就是在相同或更短的时间里完成比其他人更多的任务，而且质量与其他人一样或者更好。在学习上自律就是自主学习，就是要求在学习中发挥主体能动性，积极主动的去掌握知识。
　　这个问题很深很广，主要从下列两个方面作出回答：怎样自主学习1，向榜样取经
　　数学家华罗庚每天花10个小时钻研数学，他半夜想到解题方法会起床记在本子上，在贫病交加中还坚持刻苦自学。
　　去观察去了解身边自主学习的人，是如何约束自己的。2，自主学习计划和时间运筹
　　a，朝哪个方向努力。
　　这部分就会不由自主地较深沉地站在高远的角度规范自己。
　　b，三年或若干年达到哪些目标
　　定的目标不一定完全实现，但能这样思考问题，会使自己目光远大胸怀开阔。
　　c，一年怎样度过。
　　自学预习哪些知识，哪项达到优秀或及格标准，希望总成绩达到什么标准。
　　d，一天怎样安排。
　　长计划短安排，当从整体来观察眼前的一天时，就会增强紧迫感，改正犹豫拖拉的毛病，挤出更多时间来学习。这种计划目的是：四部分之间不脱节不互相矛盾，以取得学习的高效性。自主、高效学习的尝试1，科学预习获得高效
　　预习时要和作业、课程重点相联系，做好预习记录。待听课时注意力会集中在要解决的问题上，学习效果特别好。2，创建自主学习高效日
　　人有低谷和高潮之日，象海的波澜有波峰和波谷。经头一天的精心计划，高效日的状态会超过平日的自然状态，学习效率会成倍提高。3，运用策略获得高效成果
　　a，做好笔记，强化记忆。
　　笔记有画符号、摘录、列提纲、剪贴、做卡片等等，选择性做笔记，把知识变成营养并吸收，变成你的筋骨血肉，获得牢固记忆。
　　b，画知识树，把厚书读薄。
　　用树的形式来表示知识结构，哪些是知识主干，哪些是分枝？把学科的几本书读成一本书，再把一本书读成几页书，最后把几页书归纳成一页纸，掌握归纳提炼出精华把厚书读薄的能力，这种学习效率会越来越高。
　　C，科学安排，张驰有度。
　　遵循劳逸结合的规律，大脑的兴奋与抑制合理交替，获得更好的学习效率。
　　最后希望能时刻提醒自己，自主学习获得高效学习的成果！
　　原创作品请关注！谢谢！
　　最近阅读了《高效15法则》这本书，这本书主要总结了15条关于时间管理的法则和高效工作的习惯。
　　所以推荐您读一读，书中还提出了自己独到的时间管理工具，帮助我们管理时间，养成良好习惯，快速提高工作和学习效率。
　　我相信读了这本书，你应该可以找到高效学习的方法。
　　我来分享下读完《高效15法则》后我的感受：
　　一、时间才是最宝贵的财产。
　　时间永远无法倒流，我们花了很多时间，却不能赚来更多的时间，时间不能买，不能租，也不能借，时间是很独特的东西，因为他是真正平等的。
　　有些人生来富裕，而有些人却生来贫穷，有些人天生就有良好的运动基因，有些人却身体状况不好，但是我们每天拥有的时间是一样多的时间是最低的共同标准，所以时间才是最宝贵的财产。
　　非常成功的人士能感觉到时间在流逝，他们知道每一分钟都充满了无限的可能，那么作为我们普通人，也应该珍惜时间，好好的提醒自己时间是有限的，我们每天拥有的时间是非常宝贵的。
　　二、认清我们最重要的事情。
　　对我们来说时间管理最重要的，就是要知道我们应该去关注什么，如何去实现它，也就是通常我们所说的，我们最重要的事情是什么。
　　如果你没有确认自己的目标，那么也不要做无用功确认我们的目标后，安排事项会更加容易。而且确定最重要的任务，并且将它放在其他事情之前完成。
　　三、拖延症和懒惰并没有关系。
　　拖延症是指把那些重要，但是无趣的任务推迟，去做相对来说更简单，更让人愉悦的任务。
　　比如吃东西，看电视都是用来拖延的绝佳方式。我们拖延是因为缺乏足够的动力，当我们在制定目标或是任务清单时，我们低估了未来情绪的力量，我们在很多事情上都会拖延。
　　克服拖延的方法有很多，比如找一个可靠的同伴可以是我们的监督者也，可以是我们的好朋友，因为当我们拖延的时候，我们仅仅在打破一个对自己的承诺，但是当我们打破一个对别人的承诺时，就会感到更糟糕。
　　我现在正在用的一个方法是番茄钟，我觉得很有效率，你也可以试一试。
　　希望我的回答，对你有所帮助。
　　您好很开心回答您这个问题我将以vlog形式阐明我的观点请您花一两分钟观看
　　希望对您有帮助
　　内容提要（从自身和外在两方面）：
　　1。拖延症
　　2。学习态度
　　3。学习氛围
　　4。朋友圈
　　5。强制锁机有效学习的软件
　　谢谢邀请。
　　1。明确自己努力的目标，目标越明确，动力越足。
　　2。形成先做事后放松的做事原则，不要先放松，刷剧玩手机，很容易就会拖延的。
　　3。找到自己的高效时间，我的高效时间是早上，我就会尽力保障自己的高效时间。
　　4。列计划做总结，有计划才会落地，真正做到自律。
　　好哒，以上是我的观点，谢谢！
　　自律，高效学习有四点比较好的方法：第一：列出自己的计划，包括远期计划和近期计划，甚至当天的计划，像日课一样完成。在这个过程中切忌贪多，否则会落空失去自信；第二：要把目标定的低一点，最好是够的着的目标，更有助于静心高效的学习；第三：需要接受自己偶尔的倦怠，接纳自己的不完美，可以释放或者定期按自己钟爱的方式休息放松一下，放松也是为了更高效的学习，且放松也要当作日课一样，作为每天计划内容中的，会休息才会学习；第四：找到同伴，一起监督，共同促进亦是坚持的好方法〔玫瑰〕
　　制定每日计划，而且是切实可执行的具体的安排，如同课程表一样，否则落实很难保障。慢慢坚持下来，习惯成自然。