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坏情绪也会导致过敏?警惕皮肤科的“一号疾病”

在我国,过敏性鼻炎患者已超过1亿,哮喘患者人数近3000万。世界卫生组织已把过敏性疾病列为21世纪需要重点研究和防治的三大疾病之一。 过敏为何会找上我?过敏与免疫状态相关 具有过敏…

在我国,过敏性鼻炎患者已超过1亿,哮喘患者人数近3000万。世界卫生组织已把过敏性疾病列为21世纪需要重点研究和防治的三大疾病之一。

过敏为何会找上我?过敏与免疫状态相关

具有过敏体质的患者初次接触致敏原时,机体就会处于致敏状态,产生一种名为IgE的抗体。该抗体与体内免疫细胞结合,当再次接触这种过敏原时,机体就会“过度”反应。

过敏的发生与患者的免疫状态有关,在过度劳累、精神紧张等免疫状态低下时更容易发生。而过敏发作时,体内免疫细胞间的平衡被打破,免疫力也随之下降,形成恶性循环。因此,好体质对于过敏患者来说是有益无害的。

常见的过敏原有哪些?这些人群要小心

首先,要考虑是否存在遗传因素。过敏与遗传因素有关,可能是一种复杂的多基因遗传病,具有明显的家族遗传倾向。双亲皆有过敏时,孩子发病率高达75%;只有单亲有时,发病率亦可高达50%。母亲对子女的影响大于父亲。

01 吸入性过敏原

另外,过敏与环境因素有关。花粉是重要的吸入性过敏原,是过敏的原因之一。地理和气候的差异导致中国不同地区花期的多样性,空气中花粉分布高峰出现在春季(3月和4月)和秋季(8月至10月),并且植物的种类也不同,例如,在北方,春季主要是榆、杨、柳,秋季主要是禾木科、蒿属、葎草、豚草和藜科花粉为主。

近年来,空气污染物也被证明与过敏性疾病有关系。首先,它可能会增强IgE刺激B淋巴细胞产生,其次,可能增加一些促炎细胞因子的水平。

吸入性过敏原还包括粉尘、虫螨、动物皮屑、油烟及各种香料等。

02 食入性过敏原

另外,营养和肠道菌群可能与过敏相关。营养在过敏性鼻炎发病机制中作用是诱导患者表观遗传改变。另一方面,流行病学研究表明,早期微生物暴露不足与儿童过敏风险增加。

具体包括鱼虾、异体蛋白、奶制品、豆制品、鸡鸭、牛羊肉等。

03 接触性过敏原

如染发剂、油漆、冷空气、热空气、紫外线、洗洁精等。

有研究指出,人会对物质过敏,也会对情绪过敏,是真的吗?

压力陡然增加会导致过敏症状产生?精神过度紧张可能引起“一夜白头”?

陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师葛兰介绍,引起皮肤过敏的原因多种多样,常见的病因主要有食物、药物、接触致敏物质。另外,情绪的剧烈变化也可能导致“过敏”。比如,紧张、压力等不良情绪可能会让人出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状。

为什么压力陡然增加会导致过敏症状产生?人体是一个高度精密的统一体,当受到某种刺激而引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时,会导致神经、内分泌、免疫系统功能紊乱,从而刺激皮肤,引发丘疹、红疹、瘙痒等不良反应。

情绪引发过敏比较极端的案例就是因精神过度紧张导致“一夜白头”。剧烈的情绪变化会导致神经内分泌免疫系统功能紊乱,氧化应激反应加强,促使大量促炎细胞因子释放,在某些遗传易感性个体中,黑素细胞就会受到这些细胞因子的影响,损伤或者提前凋亡,这样就会导致黑发变白发。

如果出现情绪引发过敏的情况,患者可以放松心情、定期反思,尽可能远离会给自己带来不良影响的事情。同时,要积极想办法解决,并反思以防再出现同样的问题。必要时可以向心理医生寻求帮助。

远离过敏 从点滴做起

减少过敏原接触

室内变应原包括屋尘螨、动物变应原、蟑螂变应原和真菌。室内地毯、空调机或加湿器都将成为尘螨、蟑螂及其他昆虫的理想栖息地,亦成为细菌和霉菌的滋生地。所以,应每周用热水洗涤床单被褥和毛毯,烘干器烘干或在太阳下暴晒消毒后再用。降低室内湿度,经常打扫所有潮湿区域,注意通风,保持干燥,避免霉菌生长。

现在饲养宠物的家庭越来越多,尤其是带有羽毛、皮毛的小动物的毛发很容易被吸入,从而成为引发哮喘的过敏原。所以,尽量不要饲养这些小动物。即使要饲养,也应使它们远离卧室区域,并且经常给小动物洗澡,保持清洁。室外过敏原最常见的是花粉。花粉变应原主要来自树木、青草和野草。在花粉高峰期,应关好门窗待在室内。若无法避免,可预先用花粉阻断剂涂抹鼻腔或佩戴口罩。

预防呼吸道感染

流行病学证据证实,急性呼吸道病毒感染可以诱发成年人和儿童哮喘的急性发作。

合理作息、适当锻炼、在寒冷或季节交替的时候做好保暖措施等,预防呼吸道感染,能有效减少哮喘发生。

合理饮食,适当锻炼

日常饮食尽量不要嗜食辛辣刺激的食物,长期频繁食用此类食物后会导致咽部黏膜受损,容易发生感染或炎症,从而引发哮喘。故平时饮食应以清淡为主,合理搭配优质蛋白。

适当进行体育锻炼,运动不宜过于剧烈和过量,以免诱发哮喘发作。以慢跑、游泳等有氧运动为主,有研究称游泳可降低哮喘的发病率,常将游泳作为首选运动。循序渐进,逐步增加运动量,以增强体质,减少呼吸道的感染,从而预防哮喘的发作。

这些小事也别忽略

香烟燃烧出的烟雾特别容易刺激呼吸道黏膜。香烟的烟雾刺激不仅会引发哮喘,还会导致难治性哮喘的发生。

哮喘患者本人及其家庭成员都应该避免吸烟。对于小儿来说,被动吸烟会增加下呼吸道疾病的发生率。不论是在妊娠期间还是婴幼儿期或儿童时期,母亲或家庭成员吸烟都会增加儿童哮喘和喘息症状的发生率。

新装修房子内的油漆或异味刺激均可能引发哮喘,所以一定要注意通风,等待油漆等异味散尽再入住。

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