得了糖尿病，这些食物要忌口，吃多血糖就飙升

　　糖尿病患者需要忌口吗？
　　因为糖尿病是不能治愈的疾病，而且饮食治疗属于治疗的一部分，应该贯穿于糖尿病治疗的始终。当然即使是忌口，对于糖尿病的饮食治疗也是有一定原则的，包括有合理的控制热能，采取平衡膳食，食物种类多样化，营养要注意要合理，要放宽对主食类食物的过度限制，要限制脂肪的摄入量，适量的选择优质蛋白质，增加膳食纤维的摄入，增加维生素矿物质的摄入。而且糖尿病的患者提倡少食多餐，定时定量进餐的原则，饮食治疗应该个体化，制定饮食计划，而且饮食也不建议控制得过分严格，不要尽吃或者偏食，否则会使病人营养失衡，对生活失去信心，降低生活质量。
　　得了糖尿病，这些食物要忌口：
　　1、高油脂类不吃
　　油脂类包括油腻的肥肉，猪油，做饭做菜喜欢做成油腻的荤菜，比如炒个菜喜欢放大量的油进行烹饪，这些以后就必须得改正了，做饭做菜以清淡为宜。因为吃油过多会摄入过高热量，这样血糖就会升高。
　　2、糖尿病精白米面制品不吃或少吃
　　糖尿病人尽量不吃纯白面制品，营养低，淀粉高，易消化，易升糖，如果血糖控制得非常好，可以少吃一些，所以越精细的食物升糖越快，糖尿病要避免，所以要搭配粗粮来吃，并多加蔬菜，不要单一吃精白米面制品。
　　3、糖尿病人糖类不吃
　　糖尿病以后就一点也别吃了，但是有的食物含有隐形的糖分，糖尿病人就不小心吃上了导致血糖高，比如方便面的调料、一些饭点的菜品会加糖，一定要避免多吃。
　　4、糖尿病多吃蛋糕类易升血糖
　　蛋糕类包括奶油蛋糕，奶油甜点以及各种的糕点类，这类食物含糖量高，热量极高，对血糖非常不利。
　　5、高糖水果不吃
　　高糖水果简单的辨别方式就是吃起来很甜，比如香蕉，甘蔗，榴莲，车厘子，提子，柿子等还有很多都属于含糖量较大的水果，这类水果不能吃。
　　那么糖尿病人要怎么吃？
　　糖友对血糖的自我调节能力降低，所以主食不宜吃得过多，以免血糖太高，也不能吃太少，以免发生低血糖，甚至酮症酸中毒。
　　1、
　　控制总量：37两天
　　一般来说，糖友吃主食一天最多不要超过7两，但最少不要低于3两，也可以在医生的指导下选择适合自己的食用量。
　　2、
　　粗细搭配，营养又控糖
　　主食要粗细搭配，粗粮占到1312即可，太多容易引起消化不良等肠胃不适的症状。粗粮种类比较多，可以混合搭配，也可以时常更换。
　　常见的全谷物杂粮有藜麦、荞麦、大麦、燕麦、玉米、糙米、黑米、小米、薏米等，也可以加入一些绿豆、红豆、芸豆等杂豆类。
　　不宜将主食原料研磨成小颗粒或是粉末，使粗粮变细粮；
　　不宜过度浸泡，主食煮得过烂、过稀，这会加快消化速度，也会随即提高升糖速度。如果喝粥，建议做得粘稠些，且食用时，最好干稀搭配。
　　吃主食时，适当放凉更有利于控糖。
　　除了吃，糖尿病人不能喝也要注意
　　对于血糖高的朋友，最佳饮料是白开水，而且如果是吃药，一定要用白开水送药。最不能喝的就是饮料，尤其是含糖饮料，果汁也不要喝。
　　白开水对于糖友来说是首选饮品，便宜、健康、不含碳水化合物。
　　建议糖尿病人除了从饮食中摄取水分，每天还应喝16002000毫升的水。2000毫升左右的水相当于4瓶矿泉水的量。
　　喝水首先不要等渴了再喝水，而且喝水时间不宜离吃饭时间太近。有四个时间最重要：
　　早上7点：经过一整夜的消耗，体内开始缺水，起床后补充1小杯水（200毫升左右）有助于身体排毒。
　　上午9点11点：很多人一忙起来就很容易忘记喝水，但此时间段最易补充水，以23杯水的量为标准。
　　下午14点16点：此时体内水分代谢差不多了，需要及时补充23杯水。
　　睡觉前：补充1小杯水，不用太多，喝多了容易起夜，影响睡眠。
　　饮水速度：半小时喝完一杯水。
　　其次可以喝一些绿茶：
　　因为绿茶中的儿茶素是绿茶的涩味成分，可以有效防止血管的氧化，有效预防糖尿病。儿茶素还具有减缓肠内糖类的吸收，控制饮食后血糖值得生长。绿茶中还含有维生素C和维生素E等营养成分，对降血压、降血脂、降血糖、防止心血管疾病及预防感冒等有很多好处。用绿茶和菊花泡茶，不仅能够养肝明目、疏风散热，还能抑制血糖的上升。