随着冬天的到来，气温骤降，很多人会手脚冰凉，夜间更明显，手如握冰，伴潮湿出汗，即使穿厚衣服，反复揉搓，盖厚棉被也无法缓解。这是由于体内阳气不足或郁滞不通，阳气不能到达四肢所致，加之，手脚离心脏最远，体质虚弱的人很容易由于血液供应不足而四肢不温。
　　你是哪种类型的手脚冰冷？脾肾阳虚：阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一，阳气不足，无法将阳气传送至四肢末端，这类患者手脚冰冷，畏寒肢冷，穿衣多，常伴腹泻。宜温阳健脾，可服用附子理中丸。气血亏虚：气为血之帅，血为气之母，气血推动无力加外感风寒，寒性凝滞收引，手脚失去气血濡养而冰冷，伴气短乏力，头晕，失眠多梦。宜益气补血，可用十全大补丸。血虚寒凝：人体血虚，不能充盈血管，手足厥冷，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗。治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。肝气郁滞：肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而手足冰冷，伴神情抑郁，口苦咽干。宜疏肝解郁，可用四逆散或柴胡疏肝汤。当归生姜羊肉汤
　　当归生姜羊肉汤是源于汉代张仲景的《金匮要略》，具有温中补血、祛寒止痛的功效，适用于气血亏虚，脾肾阳虚，血虚寒凝引起的手脚冰冷，特别适合冬日食用。
　　具体做法：当归30克，生姜30克，冲洗干净，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤。

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