据调查，全国范围87。56的人都有午睡的习惯。午睡睡对了，补充身体能量，睡错了可能越睡越累。
　　午睡会影响寿命？
　　研究表明，每天午睡30分钟，可减少约30冠心病的发病率。所以，从某种程度上讲，午睡在一定的条件下是可以影响寿命的。
　　午睡虽好，为什么有人越睡越累？
　　午睡时间太久
　　一般建议午睡时间在30分钟以内。
　　午饭后马上午睡
　　建议午睡安排在午饭后休息一下为宜。
　　趴在桌子上午睡
　　上班族可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡。
　　这4类人不适合午睡！
　　失眠人群
　　65岁以上人群、体重超标20（按肥胖指数计算的百分比）的人群
　　血压偏低的人群
　　血液循环系统可能存在严重障碍的人群
　　编辑黄骞文
　　来源申工社

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