在生活中有很多女性都不会保养自己，但是爱美是女人的天性，而作为女人，就更希望自己能够拥有一副好的面容了。虽然每个女性都希望自己可以永远年轻，容颜永驻，但是每个人都无法逃避岁月的推磨，随着时间的流逝，衰老也会如约而至。但即使如此，我们也应该用好的心态去面对衰老。我们任何人都无法抗拒衰老，这是自然规律，尽管如此，女性们最大的期望依旧是延缓衰老，保持年轻，只要有一点希望都愿意去尝试。
　　于是有很多女性为了能够延缓衰老也会选择用护肤品或者去做一些美容的项目来实现自己的这一期望。在生活中，有不少的女性虽然说外表的护理做得很不错，但没有注意日常的饮食习惯，这样也容易加速衰老。尤其当女人过了35岁后，身体各项机能逐渐地进入衰老状态，比如会出现皱纹，色斑，皮肤松弛之类的现象，这个时候再不注意，那就真的要开始衰老了。而保养自己并不是一味地依靠着护肤品，生活中的饮食也是尤为的重要。
　　而生活中有些女性保养得不好，显老态，主要的原因就是因为保养方式没有做好，对于年纪比较大的女性而言，通过饮食保养自己的肌肤和身体，更为的理想，年纪越大，皮肤的吸收能力就会越差，所以说护肤品中的营养物质就无法被吸收和利用，衰老的速度就会变快。
　　女性不会保养老得快，皱纹明显，其实并不难，吃2种零嘴养肤
　　1。释迦果
　　大家对释迦果很陌生，但有些女性对释迦果很是喜欢，她们的皮肤状态也是比较好的，注意原因是释迦果里面维生素A、维生素B、维生素C的含量都比较丰富，同时蛋白质还有矿物质元素也会是比较多，利于保养自己的身体和皮肤，同时还能起到帮助身体排毒养颜、美容护肤、延缓衰老的作用，所以女性朋友没事的话也是可以多吃一点这个水果的。
　　2。黑豆
　　黑豆中含有花青素，还有大豆异黄酮，对身体有很好的保健作用，通过食疗方式补充的营养物质极易被人体吸收。且经常补充豆制品可以帮助血液循环，让气色变得更好，还能够调节胃肠功能，加强新陈代谢，排出垃圾毒素，并积极将营养物质输送到全身，使女性的皮肤变好，内分泌达到平衡状态，能够延缓衰老的步伐。

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