对于糖我们大家都是知道吃多了不仅对身体不好，会滋生一系列的身体疾病，同时对皮肤也是不好的，相信大家都听过糖化吧，就是身体摄入过量的糖分，导致肌肤中的一些营养物质逐渐的被糖分覆盖，分解，就会出现各种各样的肌肤问题，如皱纹，就是因为糖分分解了胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤松弛，皱纹的出现，而皮肤暗沉，是因为糖分过多，加重细胞代谢的负担，导致一些物质堆积在皮肤的表皮层，久而久之的就会形成色斑，所以若想肌肤变好，首先就是抗糖。
　　当然不只是抗糖皮肤就能变好，还需要多注意生活中的一些习惯，尤其是饮食习惯，因为85的女性，都是因为饮食不规范，所直接导致的肌肤问题频频出现。
　　37岁女子显老，因爱吃这2种早餐，吃一次相当于十斤糖
　　1。油条
　　很多人都是比较喜欢吃油条的，毕竟这种食物在大街上很是常见，在配上一碗酸辣汤，别提有多好吃了，但经常吃油条会导致身体和肌肤出现相应的问题，如果是店面制作的油条，里面的添加剂应该是正常的，但如果是地面小摊所制作的食物，这个时候应该考虑这个食品安全的问题，里面含有的各种添加剂不仅会伤害细胞，还会导致细胞逐渐的失去活性，不仅会出现身体疾病，同时还会影响一个人的肌肤状态，暗沉，没有气色，出现各种各样的肌肤问题，严重影响着肌肤状态，加速老化的速度。
　　2。泡面
　　说起泡面相信大家都不会陌生，很多人的中午饭，晚饭都是泡面，但经常吃泡面是不好的，我们都知道面食中含有比较丰富的淀粉，在加上面饼是经过油炸的，含有的氧化物是不少的，在加上调料包中含有的一些添加剂，是不适合经常食用的，会导致皮肤出现一些肌肤问题，如痘痘，暗疮等，是直接影响到颜值的。
　　若想实现肌肤冻龄除改掉以上2个饮食习惯，日常还需要多吃这种食物
　　水果蔬菜
　　若想肌肤好，身体棒，水果蔬菜少不了，含有的营养物质能够帮助肌肤补充需要的营养物质，同时还能够帮助身体促进代谢，排出一些垃圾毒素，让皮肤更显着干净，经常吃水果蔬菜还利于保持着一个苗条的身材。

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